为什么睡醒之后，口臭会特别明显？学会两招，让你远离口臭烦恼

口臭，让你不敢大声讲话，被朋友远离。这种嫌弃不仅会让生活的质量变差，还可能会让你产生一些不良的情绪，比如胆小、自卑。

那么大家有没有想过，为什么你会有口臭呢？尤其是在早起的时候，会感到口臭特别明显，到底该如何解决呢？下面爆炸营养课堂的营养师给大家好好说一下这个问题：

有数据显示，我国每4个人中就会有一个人患有口臭。而对于绝大数人来说，存在于嘴里的“产臭菌”，就是口臭的罪魁祸首。这种细菌能通过腐败消化口腔内的食物残渣从而释放出挥发性的硫化物，即口臭气体，闻起来很恶心，成分和屁有些相似。

相信看到这里大家就能明白为什么早起口臭特别明显了：人睡着后无法喝水，口水的分泌也很少。这就相当于“产臭菌”释放了一整夜的口臭气体，第二天早起不臭才奇怪呢。

所以如果你想口臭不再来，除掉“产臭菌”就可以了。具体该怎么做，这里爆炸营养课堂的营养师教大家两招：

1、除口臭，喝点茶：

大家没有看错，许多人最爱的茶叶，就能起到除掉“产臭菌”的作用。茶叶中含有一种对人体有益的茶多酚，大多数人只知道这种成分能抗氧化，起到抵抗衰老的作用。殊不知茶多酚还有抑制产臭菌的生长和产臭能力的作用，常喝能让口臭明显的减轻。

所以你以为不少中年大叔饭后一杯茶是为了养生？说不定他们真正的目的，只是为了除掉口臭罢了。

2、除口臭，多漱口：

日常饭后漱口，是缓解口臭最好的办法之一。“产臭菌”需要分解食物残渣才能释放出口臭气体，而一旦我们通过漱口将食物残渣直接唰唰冲跑，那“产臭菌”就只能饿肚子了。

如果发现自己口臭的情况比较严重的话，大家还可以去买一些含有抗菌抑菌成分的漱口水，用它们就可以有效的抑制或杀死产臭菌。不过这种漱口水必须在牙科医生的指导下选择，而且不可以长期使用。

最后要提醒大家一点，除口臭的过程中还需要摒弃不良的生活习惯，比如吸烟、喝酒和嚼槟榔等等。很多人之所以口臭一直都除不掉，就是因为爱做这些自毁长城的事情。

各位朋友，你觉得自己有口臭吗？你认为口臭对生活会有不良影响吗？不妨在下方评论区留言，分享你的生活经验。