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“湿”是一个非常严重的问题身体里有水分 这就像在你体内藏了一枚定时炸弹 到时候它会爆炸造成致命伤害 到了湿气入骨的时候已经为时已晚了所以有湿气越早调理越好 如果有湿气看看这些地方 看看你的舌头 自己的舌头比别人的舌头胖得多舌头边缘有明显的齿痕就像裙子的边缘一样 齿痕突出的舌头舌头中间有一条垂直裂缝白色和油腻的舌苔这表明身体是湿的 看看你的脸 不管一个人的脸是否总是油腻的和其他人站在一起 一个人是一张大猪油脸一个人总是喜欢粉刺这也和一个人体内的水分有关 看看你的肚子 婴儿的胃正在悄悄地变大我以为我怀孕了 事实上原因并不是体内的寒湿之气积聚在胃里使胃变得膨胀  看看你的精神状态 如果你和别人站在一起你是最没有精神的人 你手中没有什么力量如果你稍微移动一下你会非常累身体里有水分 看看你的大便 我排便的形状总是不太好它看起来松弛甚至有点水样排便速度相当快 事实上这也是胃部水分的表现 有水分三个小窍门坚持吃3个月光彩照人 茯苓党参炖土鸡 需要准备大约20g茯苓、10g党参和一只本地鸡 所有上述成分加工后你可以找到炖鸡的锅 最好选择高压锅加入少许盐加入适量洋葱和生姜炖大约一个小时 该食疗配方具有健脾、滋补、补气、茯苓健脾、土鸡温食 滋补身体、党参补气、相得益彰、坚持食用的功效，显示了其功效  龍香华湿 这个处方是明朝传下来的由一位著名医生开的 有人参、丁香、胡椒、藿香、艾草、龙涎香、砂仁、八角、茴香、茯苓和薏苡仁 人参缓慢地温暖和滋补身体它温暖和滋补身体 对身体潮湿的人来说这是一种很好的补品 而茯苓、薏苡仁、丁香和藿香则主要集中在健脾除湿 帮助身体健脾和胃以及排出体内的湿气 八角茴香、茴香和花椒通常用于厨房但它们具有很好的散寒散寒效果 它们能温暖身体中部驱散寒冷帮助身体排出感冒或淋雨后积聚的寒湿 相互匹配是一个流传了一百年的著名食谱有水分的人可以试试 它对由湿气引起的各种小疾病非常有效，如失眠、多梦、精神缺乏、腹部肥大和精神疲劳  陈皮白术枸杞饮 这是喝茶的处方我们需要准备大约20g陈皮、10g白术和15g枸杞 用干净的水在膝盖上洗几次以去除灰尘 然后把这些东西放进茶壶加入一些水煮一个小时 陈皮实际上是橘皮可以帮助身体温暖经络还可以帮助身体调节气血 白术也是一种药材其作用和功能是健脾 脾虚的人可以缓解脾虚据说喝枸杞能保持健康 事实上枸杞的作用是滋养身体因此据说枸杞能保持健康 【泡脚方子：五味子老姜加赤芍】 足部浸泡有助于加速身体的血液循环也有助于打开体内的毛孔 促进体内的杂质和一些垃圾通过血液循环排出毛孔 如果在足部浸泡过程中加入一些草药也可以帮助身体排出一些水分 我们需要准备50克五味子、80克生姜和100克赤芍 然后用纱布包裹这些东西浸泡脚时扔进去 五味子具有平心安神的功效老姜钙 |
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