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知道晚睡不好，但每天熬夜；渴望升职加薪，却一直推诿拖延…每年年初都会许下长长的心愿单，但要实现梦想，只能不断付出努力，做出改变。出色的人不一定比你聪明，而是比你更加自律，更有效率。新的一年，从学会自律开始，你不逼自己一把，命运就会逼你一辈子。   早睡早起 对于年轻人来说，早睡早起，是最知易行难，但也是性价比最高的自律。 按时吃早饭 一顿简单有营养的早餐，能帮你开启高效的一天。 设定一个切实可行的目标 有目标，才有动力。但一个不切实际的目标，会轻易打败你的斗志。 改掉一个坏习惯 爱抱怨、总是迟到……梦想从来不是靠空想就能实现的，想要得到最好的，先要把自己做到最好。 每天至少阅读半小时 坚持阅读，是对抗平庸最有效的手段。许多你无法打开的心结，都已在书里备好答案。 每天至少锻炼20分钟 以保重身体为前提的努力，是一种远见。一个很差的身体带给你的局限无法用意志力突破。 要有一技之长 无论何时，要有一技傍身，这是你的核心竞争力。 培养一项爱好 对世界保持好奇，让有益的爱好丰盈你的业余生活。 积攒一笔存款 每月留出一部分收入做强制储蓄，别让窘迫限制了你的选择。  |
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