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女性不想老太快,推荐常吃3种食物,补血养颜、好吃又不贵!

2019-02-17  骜k2lv67mvvkvn

1、龙须菜

龙须菜富含铁元素,具有补血补气的功效,可以提高造血细胞的能力,对于贫血的人群可以多吃一些;另外,龙须菜中的多不饱和脂肪酸还具有良好的保护心脑血管的作用,叶提取物则对抗骨关节炎的防止非常有益。

2、蛇莓

蛇莓含有丰富的铁质,微量元素钾,经常吃蛇莓对身体是非常好的,能够促进血液循环,预防缺铁性贫血,还能够滋养卵巢,帮助子宫排出垃圾,让子宫越来越健康,补血养颜、好吃又不贵。

3、黄花菜

黄花菜有助于促进唾液和胃液的分泌,起到提高食欲的作用。黄花菜还有助于改善肝脏功能,促进胆汁的分泌、防止胆汁淤积,起到预防肝硬化的作用。

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