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01 “比你聪明的人还比你更努力！” 每次听到这句话，是不是就有一阵心慌感？ 可慌着慌着，还是习惯用其他娱乐活动来麻痹自己。沉浸在自己营造的小小世界里，没有人会指责，没有人可以对比，时间静态地像雕塑，是不是会感觉，要是能够一直沉浸于此就好了？ 明知道别人在努力拼搏，自己却在荒废时间。很想改变自己，却总是心有余而力不足。想想觉得自己很差劲，可差劲着差劲着就习惯了，一边安慰自己，这世界需要精英，也需要废物，需要努力的人，也需要懒惰的人。只是你恰巧是这样一个角色罢了。 这样的自欺，你该对自己有多失望啊？一次又一次的小心尝试，一次又一次的失败，哪怕怪罪于运气，谴责于他人也没有用，这样的自己，该如何真正改变？  02 每个人，都是渴望上进的，都是能够努力的。每个人，包括你。 而渴望上进又努力的人，哪怕周围环境再怎样差，你都会比你周围人的平均水平过得好。注意，是你周围人的平均水平，而不是你看到的某个明星，听到的某个朋友的亲戚的朋友的经历。 有句话是这么说的，活得太差的人，不是笨就是懒。而运气这种东西，是锦上添花，你有活得会更好，没有，也没有关系。 有了这么一个大前提，你应该坚定地相信，只要你能够努力一点点，哪怕一点点，你都会比你现在的状况好上很多。 那么，人应该如何努力才能真正改变呢？  03 分三步走。 第一步，清洁。 把自己和房间都打扫干净。先把房间从里到外大扫除一遍，特别是自己长期待的地方，卧室、书房或是客厅。然后，把自己给洗干净。 女人就花半个小时到1个小时的时间好好洗洗，从头到脚，用你最新的洗面奶、洗发露、护发素、发膜、沐浴露冲洗干净，好好做个面膜，做好一整套护肤程序，让自己香喷喷的。 男人就用比平常洗漱更长一点的时间好好冲洗干净，从头发到指甲缝，让清爽的气息萦绕在身边。 这些步骤做完，你会忍不住自恋一下，好清爽、好舒服、好干净。清水不仅冲洗掉了身上的污垢，还把你的脑袋也从昏昏沉沉刷洗清醒。 这样，你已经做好了改变的准备，也把环境里懒惰糜烂的气息一扫而尽。  第二步，定个小目标并马上完成。 给自己定一个小目标，定好了就马上做，不要犹豫。但是注意，这些目标有2个要点。首先是要平常很想做却总是懒得做的，其次要简单，也就是说完成时间不能太长。 比如，阅读10分钟。随便拿起一本书，看好时间，开始阅读。10分钟的时间很快就过去，也许时间到了你还忍不住读下去，这个时候，不要停止，直到你觉得读不下去了。 再比如，俯卧撑10个。当给自己定10个目标的时候，你要做到11个，当你做到了，你对自己的满足感远远大于10个。 这个时候，你已经可以获得一些满足感了。少量多次的实行第二步，你的满足感会一点点地叠加。而当一个人能够对自己的所作所为感到满足的时候，努力的动力才会变得充实而丰满。  第三步，把小目标做满28天。 你已经知道自己可以做到了，哪怕是从最简单的开始。但你能否坚持下去，却不是看你偶尔地做一下。 按照刚才给自己做的小目标，做满28天。每天你都可以多次地去完成这些小目标，但必须坚持满28天。这不需要耗费多少时间，甚至每天10分钟就够了。 你可以给自己一些惩罚或奖励。比如，28天中，只要有一天空缺，都不能拿手机和电脑，哪怕工作需要也不行。 要想改变，就得懂得舍得。那些改变最快的人，都是对自己最狠的人。如果你总是原谅自己的半途而废，原谅自己的懒惰无能，那么，哪怕再简单的方式也救不了你。 新的一年，从10分钟的小目标开始吧。 |
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