马冠生博士、何海蓉博士生
图 | 自网络
钙是人体中含量最多的矿物质，与人体骨骼生长发育有密切关系。儿童期由于生长发育的速度不同，各年龄段对钙的需要量也不同。
《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》中建议，0-6月龄儿童钙的适宜摄入量每天为200毫克，7-12月龄儿童钙的适宜摄入量为250毫克，1-3岁儿童钙的推荐摄入量为600毫克。
6月龄内的儿童，《中国居民膳食指南（2016）》推荐进行纯母乳喂养，即除了母乳之外，不摄入任何液体、半固体/固体食物，包括水。
母乳能够满足该阶段儿童的全部营养需求，此阶段为保证乳汁中正常的钙含量，并维持母亲自身的钙平衡，应增加哺乳期女性钙的摄入量，奶类是钙的最好食物来源，哺乳期女性每日最好饮用牛奶500毫升。
7-24月龄儿童应继续母乳喂养同时循序添加辅食，不能以普通鲜奶及其制品替代母乳。
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