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我们都知道当今世界竞争非常激烈社会节奏越来越快，学习的问题日益突出。而传统的死记硬背的记忆方式，正成为人们的学习的巨大障碍。  那么，学习究竟是一种负担、任务，还是一种乐趣、爱好？学习中最关键、最重要的问题是什么？英国哲学家弗朗西斯培根曾经说过:世界上的一切知识都只不过是记忆。 记忆是一切学习的基础，是我们各种学习、考试的出发点和落脚点，抗遗忘快速记忆法的研究成功，为广大学生带来了“记忆百宝箱”。 抗遗忘快速记忆法是以美国著名心里学家斯佩里和麦伊尔斯的“左右脑机能分担理论”为基础，结合记忆的黄金法则： 物象—记忆的根本； 联想—记忆的关键； 奇特—记忆的秘诀； 谐音—记忆的窍门。 结合我国素质教育研究而成，有以下三大优势： 一、快速 用抗遗忘快速记忆法记忆英文单词和文理各科知识，记忆速度都明显提高。 二、准确 抗遗忘快速记忆法的记忆过程鲜明生动，能在大脑中留下清晰的印象，避免了记错、记混、遗漏等常见的记忆难题。 三、效果持久 抗遗忘快速记忆法通过深化记忆效果和科学的复习，知识会长时间保留在大脑中，在考试时也能记得很清楚，是提高你学习成绩的可靠保证。  接下来我们正式学习抗遗忘快速记忆法，首先认识记忆的生理基础-大脑。大脑由一百二十亿个以上的细胞构成，细胞之间又互相联系，每时每刻都在发生反应，产生了“思维立交桥”。  这些思维立交桥的数量可以用天文数字来形容，甚至比世界上最大的沙漠—撒哈拉大沙漠中的沙子还要多几千几万。所以说，人类的大脑潜力非常大。 我们现在所利用的，只是大脑潜能的很小一部分，还不到3%。科学家预言:如果人类的大脑开发50%，那么，每个人都能轻松掌握近50门外语，学会10所大学的所有课程。 大脑中左脑主管逻辑思维，比如，判断推理、计算等。右脑主管形象思维，比如，图像旋律、色彩等。左右脑充分合作，才能产生强大的记忆威力。但是，传统的死记硬背，片面强调了左脑的作用，而抑制了右脑的记忆潜能。许多科学家都发现，右脑具有天生的记忆优势，如果把这个优势发挥出来，人的记忆力就会有十分惊人的进步。  抗遗忘快速记忆法快速记忆法就是从这个观点出发，最大程度的开发右脑潜能，从而改变了效率低、耗时长的被动记忆居民，左脑就像奔马，而右脑则为它插上了想象的翅膀，人的记忆力会迅猛提高。同时抗遗忘快速记忆法还充分发挥了记忆和遗忘的规律。 由遗忘曲线可以分析出遗忘的规律，对于所记忆的知识，随着时间的推移，遗忘的速度是先快后慢，遗忘的内容是先多后少。复习是抵抗遗忘的有效方法，所以制定复习频率要由密到疏，总结出七次科学复习时段：第一次:20分钟；第二次：1小时；第三次：2小时；第四次：一天；第五次：一周；第六次：一个月；第七次：三个月。 抗遗忘快速记忆法就是以这四条黄金法则为基础并结合学生实际情况进行开展的： 物象—记忆的根本； 首先介绍物象，那什么是物象呢。 我们来举个例子，比如“大象”这个词，你脑海中能想到什么呢。长长的牙齿，芭蕉扇那么大的耳朵，这就是“大象”在我们脑海中的形象。  物象的定义就是客观事物反应在大脑中的形象，物象是记忆的根本。物象的意义就是把抽象的文字材料转化为生动的图像和画面，从而使记忆过程更加鲜明生动，更加有利于快速、持久记忆。那我们在学习过程中如何创造鲜明的物象呢？ 1 首先物象的形象要细致具体，比如苹果，形状是圆的还是扁的呢、颜色是红色还是青色呢，这些都是具体的表现； 2 认真观察、思考，发现事物的特点，比如花，颜色的渐变、花瓣的颜色等等； 3 仔细辨别、区分，比如汽车，汽车外型走势，汽车型号； 4 融入自己的感官，通过自己的肢体去接触去想象等等。 下面我们就通过物象来记忆一首诗词。 青玉案 作者：辛弃疾 (宋) 东风夜放花千树。更吹落、星如雨。宝马雕车香满路。凤箫声动，玉壶光转，一夜鱼龙舞。 蛾儿雪柳黄金缕，笑语盈盈暗香去。众里寻他千百度。蓦然回首，那人却在，灯火阑珊处 先来看“东风”，就像有清风拂面一样；“更吹落、星如雨”我们可以想象花朵下落，像纷纷扬扬的雨点一样；下一句中的“宝马雕车”我们可以想象到马的高大、神骏；车的华丽、考究。“凤箫声动”我们可以想象一下萧的玲珑剔透，乐声悠扬，慢慢的传到自己的耳中。就这样依次类推，通过自己想象对应的景象，将其呈现在自己的脑海中。运用物象不仅可以记忆诗词还可以记忆其他文字材料，比如散文等。我们可以拿课文的文字材料进行记忆并强化记忆。  联想—记忆的关键； 那什么是联想呢，我们通过一个小小的例子说明一下。“举头望明月，低头思故乡”想必大家都是耳熟能详。这两句诗中，李白看到明月就想起了自己的故乡，这就是很简单联想。 联想对于我们记忆有很大的重要意义。 1 可以帮我们迅速扩大信息量； 2 有助于更全面的把握信息，加深对信息的理解和整体把握； 3 拓展记忆渠道，克服遗忘。 下面我们以—江雪—为例进行分析。 江雪 作者：柳宗元 (唐) 千山鸟飞绝，万径人踪灭。 孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪。 第一句中远处的千山到万径，在到近处的孤舟和钓钩，描述了由远及近的景象。通过这个例子我们讲述了空间联想。还有其他联想比如串联联想，比如冰糖葫芦，利用竹签将山楂串联起来，进而形成冰糖葫芦。  奇特—记忆的秘诀； 关于奇特首先我们来看一下《红楼梦》中的护官符: 贾不假,白玉为堂金作马。阿房宫,三百里,住不下金陵一个史。东海缺少白玉床,龙王来请金陵王。丰年好大雪,珍珠如土金如铁。  通过这里例子我们可以看到奇特联想，他是通过夸张的例子，大胆的想象，离奇的场面来对所记知识进行加工，从而实现深刻、持久记忆。奇特联想可以记忆文理各科知识有助于在脑海中留下鲜明深刻的印象。 比如世界黄金之国：南非，那么我们就可以发挥一下我们奇特的联想了。我们可以这样去想，南非全国都是用黄金铸成的，到处金光闪闪，这样一说到黄金之国就是南非。还可以通过奇特联想记忆国家的首都，比如柬埔寨首部：金边，我们就可以这么想：柬埔寨的人民十分简朴，从不在衣服上镶“金边”。还可以记忆化学知识、物理知识等等。 谐音—记忆的窍门。 其实在刚才的前三条我们已经利用了谐音联想，比如柬埔寨这个例子。谐音联想主要是利用知识在发音上的形同或相似来快速记忆的方法。 中国古代史中的五代：后梁、后唐、后晋、后汉、后周。我们可以利用谐音来记忆，如“凉糖进汗粥”这五个字可以塑造为一个场景来记忆，把冰凉（梁）的糖（唐）放进让人冒汗（汉）的粥（周）里。 谐音的用处十分广泛，不仅历史知识，地理、语文、外语名词等，都可以用谐音来记忆。谐音最大的用处就是把枯燥的数字转化为形象易记的文字。 通过上述记忆黄金法则，我们可以更好抵抗遗忘快速记忆，深化记忆效果，从而使知识会长时间保留在大脑中，是提高自身学习成绩的可靠保证。 |
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