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她是著名表演艺术家，是江姐的扮演者； 她是演员，艺术家，事业家； 她工作坚持到80岁才退休； 她就是影屏上的江姐形象，在电影中《烈火中永生》革命烈士的形象，她扮演的江姐形象无人可超越，她就是——于蓝艺术家。
于蓝在我们小辈中的印象就是红色记忆，同时也是我们值得敬仰的一位前辈！这位优秀的艺术家，有谁知道97岁的她，在40年前受到过癌症的折磨？之后和病魔斗争之后，坚持到80岁才退休！可谓是我们的榜样！ 1921年出生的于蓝，如今已经是97岁高龄啦！现在的她虽然没有美丽的容貌，但是仍然保持着“年轻的形象”！仍然是我们心目中思维灵敏、精神焕发，给人的感觉还是那么的年轻！但是很少人知道，于蓝在40年前的时候，是一位乳腺癌患者，做过手术之后，更加的注意健康了！不管是在生活还是饮食中，都是养成良好的习惯！
没事的时候会给自己的身体按摩，这样能够促进身体血液的流通，也会坚持锻炼身体；到了晚上会泡脚，脚上的穴位比较多，刺激静脉，打通身体的脉络，促进毒素排出，增强抵抗力，还能够加快对食物的消化和吸收！ 在饮食上面多吃水果蔬菜，保持清淡的饮食习惯，及时将体内的有害物质能够排出体外，同时也能保护好肠胃的健康！在空闲的时间于蓝老人也会看看书，经常动大脑，所以能够到97岁依旧是思维灵敏！这都和她坚持看书的好习惯有关；也有研究表明，每天坚持读书的人，寿命会比普通人要长！
从不吃一物——动物内脏 于蓝老人吃肉的同时，她也在饮食上面会注意这一种食物；在很多研究人员中发现，于蓝老人从来都不会吃这1种食物——动物内脏。
动物内脏中的脂肪、胆固醇含量比较多，进入人体容易造成低密度脂蛋白胆固醇，这样容易造成血管堵塞，易引起心脑血管疾病；这也是于蓝老人保持身体健康的一个秘诀！ 今天给大家分享的健康内容就这么多了，相信大家看完之后会有所了解！每个人都想自己健康长寿，那么就要保持良好的作息习惯，坚持锻炼身体，提高身体的抵抗力和免疫力，能够抑制癌细胞的滋生，让你拥有一个健康的身体！ |
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