 中医认为，脾是气血生化之源，脾虚则可导致的结果是气血的营养不够，从而导致毛发的营养就会出现障碍，也会出现脱发。同时脾虚以后就产生了滞留的湿和热，那湿热也包括了油脂，最终导致脂溢性的这种现象。所以，脂溢性脱发跟脾虚有密切的关系。  中医坦言，十个脾虚者九个腹泻。这是因为我们吃进去的食物，喝进去的水，首先会进入胃，通过胃的作用转变成食糜，经过脾气的推动和激发，将食糜分为清、浊两部分，其中浊者为食物残渣和部分水液，分别从小便和大便排出。如果脾胃虚寒，化不了饮食水谷，就会出现拉肚子。所以，经常拉肚子是脾虚的表现。  当湿气进入体内后最容易伤脾，脾的主要功能是消化，所以脾虚很容易导致食欲差，有些人吃得并不多，饭后却常常有饱胀的感觉。  舌体的边缘有牙齿的痕迹，大多数是因为舌体胖大而受牙齿边缘压迫导致，这种‘齿痕舌’如果在医院检查，很多时候是查不出什么所以然的。 而中医坦言，这其实是脾虚的一种表现，这是因为脾主运化，‘齿痕’舌出现的原因多是由于脾虚不能运化水湿，湿阻于舌而舌体胖大，受齿挤压而形成印痕，所以一般出现‘齿痕舌’的人也会发现舌头比平时的大。  四米五豆六果粥这是治疗脾虚的一个非常生活化的食疗方。“四米”为大米、小米、黑米、玉米楂；“五豆”为大红豆、红豆、花豆、芸豆、豌豆；“六果”为大枣、核桃、桂圆、栗子、枸杞子、葡萄干。 这些食材中，大枣、桂圆、枸杞子一起合用具有滋阴健脾的作用；而核桃与黑米合用，可以补肾健脾；其他的食材，则具有调剂作用。  中医认为，敲带脉则一方面可以振奋脾胃的阳气，健脾阳；另一方面则振奋了肚腩两侧胆经的阳气，迅速化开了小腹内积聚的水湿。 每天随时随地的用空心拳头轻轻敲打带脉100~300下即可。  这个方法来源于六字诀。六字诀也叫“六字气诀”，是一种吐纳法，已经流传了一千多年。它的最大特点是通过呼吸导引，充分诱发和调动脏腑的潜力来改善各个脏腑的虚症。 六字气诀中的“呼”对应于脾，所以，平常多练“呼”字功，能够健脾强脾。
|
|
|
来自： 昵称37375912 > 《脾胃病》
