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因为电脑、手机、电视等工具设备成为人们工作、休闲的主要方式。用眼过度是一个不可忽视的社会问题。眼病正以每年10%的速度节节攀升。各种眼病成为困扰人们健康的一个重要因素。而眼睛是人体最重要的器官之一，如果眼睛有问题会给人们在生活、工作均带来非常的不方便。在此，我根据自己的经验，再结合网上搜来的信息，整理出以下的文字，希望对有干眼症眼疾的朋友能予以帮助。 一、 干眼症，即泪液分泌的量减少而出现眼睛干涩、酸胀、灼痛等症状。 干眼症表现症状有：眼涩，眼痒，怕光，泪液质量下降等。 干眼症病因繁多： 1.干眼症病因繁多，比如长时间开车、长时间盯着电子屏幕或者过度用眼导致眨眼次数减少等，都会使泪液减少，导致干眼症。 2.患有类风湿性关节炎、糖尿病、甲状腺异常、哮喘、白内障、青光眼及红斑狼疮等症的患者，较易患有干眼症。 3.睑板腺功能障碍者 患有睑板腺功能障碍的患者，因泪液分泌和排出减少，容易导致 正常眼球的表面，有一层泪水形成的薄膜，对眼球起到滋润保护的作用，可以防止眼睛受到外界灰尘、高温等侵蚀，还能帮助眼部外伤进行愈合。 滋润眼表的泪水由泪腺分泌，而起到锁水作用的泪膜外层，主要由睑板腺分泌的脂质构成。没有这层脂质，泪水就会过快蒸发，导致泪膜受损，造成眼睛不适或视功能障碍，主要症状有：眼睛干涩、发红发痒、畏光畏风、视物疲劳、分泌物多、视觉模糊、有刺痛感、异物感…… 4.水液缺乏型干眼 水液性泪液生成不足或泪液异常而引起如Sjoegren`s综合征许多全身性因素引起此类干眼(伴随干燥综合症，瘢痕性天疱疮，类风湿关节炎等全身疾病患者)。水液性泪液质的异常也会导致泪膜不稳定，引起干眼。 5.黏蛋白缺乏型干眼 主要为眼表上皮细胞受损而引起，包括眼表的化学伤、热烧伤角膜缘功能障碍。在化学伤中，一些患者的泪液量正常，如Schirmer试验在20mm以上但这些患者仍发生角膜上皮的问题，主要是由于黏蛋白缺乏引起。 6.混合型干眼 单一类型干眼，如治疗不及时或治疗效果不佳也将发展为混合型干眼。 7.蒸发过强型干眼 是临床上的干眼类型。由于脂质层质或量的异常而引起，如睑板腺功能障碍、睑缘炎、视屏终端综合征、眼睑缺损或异常引起蒸发增加等(常见司机，电脑前工作人员，熬夜，饮食不规律人员)。患者瞬目（即眨眼）次数减少，蒸发多，睑裂大，暴露多，也可归为这一类干眼。 8.泪液动力学异常型干眼 由泪液的动力学异常引起，如瞬目（即眨眼）异常、泪液排出延缓、结膜松弛等(眨眼异常或结膜松弛或眼睑异常，常见老年人）。 对于这种情况，单纯点用眼药水不仅没有效果，还可能破坏脂质层而正常人健康的泪液中不仅有"水"，还有睑板腺分泌的"油"，油分布在水液层的表面，可以有效地减少水液的蒸发。睑板腺功能导致的"油"缺乏，"锁水"功能缺失，泪液蒸发过快，是干眼的主要原因。加重病情。同时，眼药水中的防腐剂及其他化学物质，也会对眼表角膜，结膜细胞产生损害。千万不要为了图一时之快，而舍本逐末！ 二、干眼症治疗 干眼确实常见，早期会有眼涩、痒、疲劳等不适，但此时大多已伴有睑板腺功能障碍、结膜炎症等轻度损害。如果任由其发展，尤其是用手搓、滥用眼药水及药品、或在非医疗机构接受所谓的保健类治疗，则可能出现角膜炎、睑板腺萎缩等，导致视力下降。部分中年女性患者出现干眼症状，可能为类风湿等全身疾病的表现，如不及时诊治，可能出现角膜溃疡甚至穿孔。同时，部分人在治疗全身疾病或接受眼部手术后，会有一定程度的干眼状况，这不是普通的生理性干眼，更应由医生来判断和治疗，对症下方。 治疗干眼症的方法。 1.眼部SPA疗法： 采用营养药物，结合超声雾化及香薰，让眼部得到充分舒缓，缓解眼干涩、痒、疲劳等不适。 2.睑板腺疏通及按摩术 睑板腺疏通及按摩术针对脂质缺乏型干眼 用睑板腺探针及按摩器，为睑板腺阻塞患者提供热敷、按摩、疏通等理疗方案，改善睑板腺功能，解决大多数干眼患者油脂分泌不足问题。 3.道栓塞治疗术 泪道栓塞治疗术针对水液缺乏型干眼 在显微镜下利用泪道栓子阻塞泪道，增加自身泪液和人工泪液在眼表的储留，从而改善泪液的质和量，是治疗干眼的较为常用的非药物疗法。泪道栓塞治疗对中、重度干眼患者有明显症状缓解作用，可减少或停止使用人工泪液。 4.用激光治疗干眼症 我有了干眼症已经十几年了，由于我爸在爱尔眼科医院住院，看见有一个干眼症科，于是就去看了。在医生建议下，做了此手术。该手术需要3次，20天一次。 首先，清洁面部。平躺在床上，医生清洁眼部，再热敷。然后用激光仪器从右眼到左眼扫描，感觉有蚂蚁在咬般微热，几分钟即可。尔后医生再给眼睛上麻药，进行睑板腺疏通及按摩术，有微疼。最后再冷敷。整个手术过程需要40分钟左右。手术后要保护好眼睛，前七天避免太阳光直射眼睛和热水洗脸，用眼时要注意休息，避免过度疲劳。手续费用加眼药水2000元左右。 做过后，眼睛干涩症状大有缓解，目前正在点眼药水，眼睛不再感到干涩。当然，后续如何，还要经时间的考检与验正。 三、怎样预防干眼症敷 1.少戴隐形眼镜 2.少吹空调 3.让眼睛多休息 平时除了睡觉的时候眼睛有休息，醒来后我们的眼睛一直都在忙碌着，不管是上班还是学习，尽量让眼睛多多休息，多眨眼，不要长期盯着不放，也不要在电脑手机前盯着不动。 白领每使用1小时电脑，就要离开电脑，让眼睛至少休息10分钟，这期间可以起身走动一下，或者走到窗户边看看远处。另外，使用电脑的时候一定要保持距离，尽量的保持在60厘米以上距离，让视线保持向下约30度，这样就可以减少过多的角膜曝露在空气中。 其他用眼，比如看书、看手机等均可参照此用眼方法。 4.补充水分 干眼症是眼睛缺水，但是同时也是身体缺水的警钟，所以想要预防干眼症的产生，一定要让身体的水分保持充足。 在办公室里泡茶的时候，可以充分利用起来，热水冲泡一杯绿茶，然后眼睛摆放在杯口上方，让绿茶的蒸汽熏蒸眼睛。这个方法可以有效的促进眼睛泪液的分泌，促进眼睛血液的循环，保持湿润。 或用茶水洗、按摩眼睛。 5.不要在光线暗的环境下长时间用眼 有的人习惯在乌黑的屋子里面行动，不习惯开灯。其实这样很容易导致干眼症，因为长期适应光线暗的地方，自然就会适应不了光线太亮，所以才会怕光。 6.不熬夜 养成早睡早起的好习惯，熬夜容易让眼睛长期得不到休息，导致眼疲劳，眼干燥症状，久而久之容易形成干眼症。 7.滴眼液不能乱用 有的人感觉眼睛疲劳干涩就直接选择滴眼液来进行湿润，大部分滴眼液中都含有防腐剂，长期使用对眼睛也不好。 8.多流泪 平时可以看一些感人的电影视频等练习流泪，多流泪可以让眼睛保持明亮湿润，还可以预防干眼症的形成哦。 眨眼是人的一种自然的心理行为，眨眼可以促进眼泪的分泌，而眼泪有清洁和保护角膜的作用，是最好的保湿清洁液。眨眼同时还可以让分泌出来的眼泪均匀的涂在角膜和结膜的表面上，保持眼睛的湿润，减缓干燥不适症状。 10.眼部按摩 用拇指按压太阳穴，然后用弯曲的食指第二节内侧轻刮眼眶一圈，从内上、外上、外下、内下的顺序进行即可。眼眶附近的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位均会受到刺激，有效的缓解眼睛疲劳问题，另外对于假性近视或预防近视度数增加也有一定的好处。 11.补充维生素 饮食上，平时应多吃豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。还可多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物，补充维生素A、维生素B，前者可预防眼干、视力衰退、夜盲症，后者则是视觉神经的营养来源之一。 疏通眼部经络可以按摩眼睛穴位， 眼睛穴位按摩印堂穴、精明穴、承泣穴、四白穴、瞳子髎穴、太阳穴这几个穴位，能帮助眼睛“排泄”堵塞物，疏通眼睛经络，排出堵塞泪腺以及睑板腺的毒素以及堵塞物体，促进泪液的分泌，保持睑板腺功能的正常。 13.按摩颈部、脑后勺靠脖子处，太阳穴等，疏通头部经络，有利于眼病的预防。 14.用热水泡脚，加速血液循环，也有助于缓解眼部不适。 三、治疗干眼症的偏方介绍： 1.饮用绿茶、铁观音、乌龙茶等茶饮，对于治疗干眼症很有益处。茶叶中的胡萝卜素进入到人体后，会被转化成维生素A。而维生素A对于保护眼睛、降低眼睛所受电脑辐射的伤害以及缓解眼睛疲劳等方面，都能起到积极性作用。 2.打哈欠或者往嘴里含一颗酸梅等，也是治疗干眼症的偏方。由于干眼症是因为眼睛泪液分泌量减少，又或者是泪腺功能下降导致眼部干涩所引起的。而打哈欠、含酸梅都可以刺激泪腺分泌泪液，进而湿润眼睛，治疗和减轻干眼症症状。 3.治疗干眼症可以每天早晚用牛奶清洗眼睛，这是一个相当有效的治疗干眼症的偏方。 4.利用温开水清洗眼部，促进眼部血液循环，缓解肌肉紧张状态。注意用来洗眼的水一定要保证干净，否则容易导致眼睛细菌感染。 |
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