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春季风气当令，易患筋骨、关节疾病。骨关节炎全身多关节都可累及，在我国，膝关节骨关节炎最常见。不少中老年朋友却饱受膝关节疼痛的困扰，特别是在上下楼时。造成膝关节痛最常见的原因是得了膝关节骨关节炎。 膝关节的骨关节炎可以发生于任意年龄，但多见于38岁以上人群。据统计，全世界60岁以上的人口中约有10%患有骨关节炎，骨关节炎患者中约80%有行动障碍，25%不能从事日常活动。 主要表现为膝关节疼痛，常在受凉、过度劳累或爬楼梯时加重，休息时减轻，但也有的是夜间痛。最初一两年犯一次，随着病情进展发作越来越频繁，最后变成持续性疼痛。 可出现关节肿胀，关节僵硬感，从座椅上起身、站立及行走时感到困难。 骨关节炎发展到后期，多数会出现走路有响声的情况，在行走站立过程中，关节会被卡住，需要尝试性的弯曲或活动关节，直到有响声后才能自由活动。长年累月还会出现关节变形，以“O型腿”最多见。  郭小青大夫说：平素体寒之人，经过一个冬季天寒地冻，日照不足，天地阳气不能补充身体，到了春季，筋骨经脉该生发而不得，就会疼痛，酸胀，麻木。这就是骨关节病，颈椎病，腰椎病，春季多发的原因。骨关节病除了常规的手法治疗外，更应该配合服用汤药，方能标本兼治。 中药治疗骨关节病，不止是通利关节，舒筋止痛，更重要的是保护身体阳气，温养气血，和煦关节，养肝，养肾。治病和养生可以同时进行，能够起到事半功倍的效果。 1、注意保暖。注意膝关节保暖，可采用护膝、热水袋、盐袋等措施，避免膝关节受凉。 2、控制体重。肥胖会使膝关节负荷过重，导致膝关节疼痛加重。 3、女性不要穿高跟鞋，因膝关节的问题影响到步行能力时可选用拐杖。 4、避免损害膝关节的运动，如爬楼梯、登山、蹲起、提重物等。避免久站、久坐，不要让关节处于某一体位时间过长。 Tips： 1.除了平时在生活上注意不要受凉、不要过度劳累，不要扭伤之外，我们还可以经常使用艾盐热敷；或者每天早晚将两手搓热，分别放在两膝关节处，用手按揉，左右各30次，以膝部感觉微热为佳。 2.两腿并拢，屈膝半蹲，两手扶膝，轻轻转动膝部。经常按摩膝盖可使其气血流畅，有利于防病治病。 把盐炒热外敷治病是很古老的中医疗法，热盐的保温性、渗透性强，不仅能将热温渗透体内，还能将体内的寒气、病气吸出来。 |
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