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姚氏，北周文帝宇文泰的夫人。
北魏永熙三年（甲寅，公元534年），姚氏为宇文泰生下庶长子宇文毓。此子从小聪明伶俐，勤奋好学，博览群书。16岁便开始从政，先后被封为宁都郡公，开府仪同三司、宜州刺史，并以大将军身份镇守陇右。其三弟宇文觉称帝后，他进位柱国，担任岐州刺史。在任期间，励精图治，政绩显著，深受百姓爱戴。他为人宽容，君臣关系相对融洽，对外又打退了吐谷浑的侵犯。因而威望与日俱增。
北周孝闵帝元年（丁丑，公元557年）九月，宇文护废杀闵帝宇文觉后，派人前往岐山迎宇文毓回长安，立其为天王。宇文毓有能力、有主见，虽是由宇文护扶持上台的，却不愿意当他人的傀儡。
北周明帝三年（己卯，公元559年）正月，宇文护上表归政于宇文毓。同年八月，宇文毓正式称帝，是为北周明帝，改年号武成。亲政后的他十分注意节俭，不用丝绸锦绣雕刻之物，严禁官吏贪污，努力清明吏治。宇文毓表面看来温弱，其实内里极是明敏有主见。他不肯处处听命于宇文护。所以宇文护假意归政后，宇文毓开始行使一部分的权力处理国事、进行改革，但是兵权还是牢牢掌握在宇文护的手里，宇文护见宇文毓不好控制便设法暗害他。
北周武成二年（庚辰，公元560年）四月，宇文护指使一个叫李安的宫人，在进献宇文毓的糖饼中下了毒，宇文毓因食中毒。临终前，他当着群臣的面，用最后的力气，大声口传遗诏：传位于自己的四弟宇文邕为嗣帝。终年27岁，葬于昭陵。
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