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哈喽 过年好 我是过年胖了8斤的囚妹儿
天天劝别人Hold住 结果自己翻船了 不行 我发誓 过了年必须减肥
当然了 在健身圈子里有很多身材外貌出众的姑娘们 她们也无愧女神的称号 但是和我今天要介绍的这位相比 多数人恐怕要黯然失色 可能你已经认识她了 但囚妹儿今天还是要在向大家安利一次 不 安利一万次 我不允许有一个人不认识她 说起Anella Sagra这位极品姑娘 可以说是男人的向往女人的梦想 Anella Sagra最初走红是因为2014年 她在网上晒出一组自己的自拍照 照片中的她有着不输男人的六块清晰可见的腹肌 迅速吸引了网友们的关注 身高1.74m的Anllela Sagra有无数女士羡慕不已的翘臀 诱人的玲珑曲线更让无数男士钟情 这男女通杀的魅力很快就帮助她 拥有了五百万的粉丝 不过既然能称作是健身女神 除了好身材之外
甜美大方 笑起来还让人有种初恋般的心动
要是能在健身房遇到这样的妹子 谁还有心思健身啊
不过相信有健身常识的人都知道 相同情况下 女生因为睾酮素分泌水平比男生低 所以增肌是要比男生困难很多的
所以想要练到Anella Sagra这样的程度 绝对不是简单跑跑步拉伸一下就可以做到的
这也就是我们常说的 女生朋友们不用太过抗拒健身的原因
给你看看Anella Sagra平时的训练强度 你就会知道到底是什么样的女生 才能配得上这身肌肉
俯卧撑
仰卧负重练腹肌
双杠臂屈伸
杠铃负重硬拉
这力量 我就问你有几个男生能做到？
网友表示 这才是真正的健康性感 才是我们梦寐以求的女神！
所以 人与人之间的差距在不知不觉间被拉开
好了 趁着今天的鸡汤还没凉 大家的斗志还在 囚妹儿为大家献上一份“过年懒人减肥法” 动作都不会太难 可操作性很强 希望大家不要辜负囚妹儿的一片良苦用心哦
最后送大家一句话 “别和我说这样的身材你不想要 你做不到才是真的” |
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