为什么腹式呼吸对慢阻肺患者有帮助，这个要从腹式呼吸的方法说起，如何做腹式呼吸，很简单，就是吸气时尽量鼓起腹部，扩大腹腔的空间，让膈肌尽量的下沉以增加胸廓内的空间，呼气的时候则尽量用腹肌压缩腹部，挤压膈肌向上排出废气，这样做的好处是尽量保持胸廓内的空间不变，让肺尽可能的向下扩张，这样可以减轻肺和胸廓之间的压力，肺也可以较为自由的伸展，增加吸气量，减轻肺对周围器官的挤压，而且通常腹式呼吸较为深慢，正好和气道阻塞情况下的呼吸时长契合，有利于吸入氧气，排除二氧化碳，另一个好处就是可以放松胸部的呼吸肌，让呼吸肌能够得到休息，降低这些肌肉的耗氧量，减少肺的负担。 |
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