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湿气是百病之源，身体里面有湿气，就会滋生处各种各样的毛病，轻则脾胃失调，重则伤及肺腑，危害全身。 98岁老中医总结的4个祛湿良方，都在这里了，尤其是最后一个，传承百年，最专业科学有效，有湿气的人看看吧。 1、茯苓+4种药材 【材料】准备茯苓15g，黄芪10g，陈皮10g，枸杞5g，玉米须10g。 【用法】将上面的所有东西先清洗干净，去掉上面的灰尘，然后将它们一起放到壶里煮水喝，水沸腾之后继续煮上10分钟左右就可以了。 【效果】每天喝上3-5杯左右，坚持喝上3个月左右，可以帮助身体排出湿气。 2、白术+4种药材 【材料】需要我们准备白术10g，香薷10g，党参8g，丁香10g，桂圆20g。 【用法】上面的东西准备好了之后，用一个纱布包扎起来，然后将纱布丢掉砂锅里面煮，水加多一些，煮上个40分钟左右的时候就可以了。喝的时候如果觉得味道有点难以接受，可以放点冰糖调味。 【效果】一日两次，可以缓解脾虚，强壮身体，清热祛湿。 3、鸡内金+3种食材 【材料】提前准备好鸡内金20g，薏苡仁30g，赤小豆20g，茯苓10g。 【做法】然后将上面的所有材料全部碾磨成粉末状，每次食用的时候用开水冲服食用。 【效果】每日一次，可以帮助身体助食助消化，帮助强健脾胃，还能利水化湿。 4、人参+香薷：龙稥华湿贴 【材料】茯苓，花椒，九里香，藿香，砂仁，人参，龙涎香，干姜，艾绒等。 【功效】人参和龙涎香是比较名贵的中药草，《黄帝内经》记载能够帮助滋补身体，补充身体的阳气，健脾。使得湿气摆脱体虚，还能宁心静神，助睡眠，使心灵平静。 藿香，九里香温中补气，可帮助身体调和中气，还能消痰化脓，帮助清除身体的脏浊寒湿之气。 【原理】以上的草药之间互相补益，帮助身体排出湿寒之气，还能健脾益胃，温补身体，尤其是老年人，女性群体，体虚人群效果更佳。 对于体内湿气引发的失眠，小肚子大，脸部发油，身体乏力，宫寒等都有显著的效果。传承百年，上 网 即可查找。 小贴士：有湿气的人一定要做好这2点 1、少吃寒凉的食物 平常的时候少吃寒凉的食物，寒凉的食物虽然不会直接让身体进入湿气，但是会伤害身体的脾脏，脾脏不好的人，湿气就会更重。 2、呵护好易受凉部位 身体上的有些部位是很容易湿气入体的，像，脚踝，膝盖，肚子，头皮这些部位。 这就要就我们在天冷的时候，比如阴雨天气，风雪天气，要穿的厚一些，注意膝盖，脚踝和肚子的保暖工作。  |
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