如今，越来越多朋友年纪轻轻就早生须发。更多朋友面对白头发果断选择染发，或者服用何首乌，但是这些对摆脱白发也并没有明显效果，今天皮肤科专家支招，延缓华发早生！
【皮肤科专家：为什么现在长白发的年轻人这么多？】
精神层面
如果一个人精神过度紧张，情绪焦虑，心情抑郁、过度疲劳，都会容易导致头发变白。压力过大会使毛囊得不到所需要的血液供应，很容易营养不良导致头发脱落。
缺乏营养
身体缺乏蛋白质、维生素B1、植物油等，也会直接影响到白头发的滋生。
熬夜
熬夜造成内分泌失调。我们的毛囊属于代谢器官，内分泌紊乱的时候就会掉头发。
用脑过度
平常所说的用脑过度，大脑长期处于高速运转状态，也会导致白头发生长。
【白发越来越多？食疗+按摩，内外兼施，黑发越长越多！】
食疗：茯苓+百合——适用于脾肾阴虚的脱发白发者
做法：
茯苓10克、加少许百合，莲子、石莲肉和菟丝子各5克，小米50克，加适量水，小火慢煮成粥。
功效：经常使用可以滋补肾阴、健脾
注意：此方法有一定的药性。不要每天每吨都吃，最好间隔食用。
食疗：花生衣+红枣——适于身体虚弱的脱发白发者
做法：
花生米100克温水中泡后，取花生衣与红枣10枚同放入锅内，用泡花生米的水，小火煎煮约半小时，加入红糖即成。每日饮3次，饮汤并要食枣。
功效：养血补血，生发。适于身体虚弱者的生发、乌发。
食疗：柒黑御首膏——适用于各种脱发白发者
原料+做法：
此膏由桑葚、阿胶、蚕蛹、海参、牡蛎、桂圆、人参、枸杞、核桃仁、黑芝麻、山药等十几味上等药食同源的材料熬制，以蜂蜜收膏制作而成。改进自张仲景《金匮要略》，是防脱生发、乌发固发的百年老号经典验方。
功效：
（1）有利于养肾补血，促进血液循环, 促进毛囊正常的新陈代谢。
（2）增加头发营养供应, 营养发根、促进头发黑色素生成。
九成的使用者，一般服用3~4周期就能达到防脱固发的功效，无任何副作用。
每天喝两杯，15ml膏方+100ml温开水，搅拌后服用。
按摩：常按角孙穴+翳风穴——加快血液循环，给头发提供营养
（1）角孙穴
位置：
角孙穴在头部，折耳廓向前，当耳尖直上入发际处。（此穴为双穴，左右各一）
方法：
可以用大拇指指腹轻轻点压，两侧穴位要同时按压，注意不要太过用力。
（2）翳风穴
位置：
翳风穴在耳垂后方，当乳突与下颌角之间的凹陷处。（此穴为双穴，左右各一）
方法：
用大拇指指腹按摩头部与耳垂齐平凹陷处的翳风穴，除了能加快头部血液循环，对缓解头脑昏沉、头痛、眩晕等症状也有很好的效果。（注意按压不要太大力）
