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都说“十人九胃”，胃病在很多人看来是小事，自己吃点药就好了，所以当12岁的小宝跟妈妈说自己胃疼的时候，小宝妈妈也没太在意，只是在下班路过药店的时候，给小宝买了点胃药吃。 小宝吃了胃药后，有几天都没再说胃疼了，小宝妈妈就放心了，可没想到，一天早上小宝突然出现了反胃呕吐的症状，还出现了剧烈胃疼，疼的小宝一时间晕了过去，小宝妈妈吓得赶紧领儿子到医院检查。 检查结果却让小宝妈妈彻底崩溃了，12岁的小宝竟然已经胃癌晚期，而导致小宝病成这样的人可能就是小宝妈妈自己。 医生说，胃癌的发生多和饮食习惯有关，小宝妈妈已经和小宝爸爸离婚多年，孩子判给小宝妈妈后，爸爸基本就没给过抚养费。独自抚养儿子很是辛苦，所以小宝妈妈一个人要打两份工。 为了节省时间，小宝妈妈经常是做一顿吃一天，小宝是个很懂事的孩子，6岁时就学会了自己热剩饭、煮泡面，这让小宝妈妈更加放心的把剩菜剩饭留给他，来不及做时就让小宝自己煮方便面火腿肠吃。 医生推测，正是这样的饮食习惯才导致了小宝到了胃癌晚期，小宝妈妈当场瘫坐在地，崩溃大哭，悔断肠地大喊：“都怪我，是妈妈害了你啊……” 事情结束后，医生提醒：剩下的饭菜反复加热更易产生致癌物质！ 很多家庭一次会做很多食物，但又吃不完，于是养成了下顿吃上顿，热热再吃的习惯，事实上，不管是生食还是熟食，储存的时间都是有限的。随着时间的延长，食物中会产生大量的亚硝酸盐，而且时间越久，亚硝酸盐越多，进入胃内后会在胃内细菌的作用下转化为亚硝胺，这是一种强致癌物，易诱发胃癌。 方便面、火腿肠等方便食品属于高盐、高脂、低维生素、低矿物质一类食物，只能提供热量，而没有营养。人长期食用会让抵抗力下降，增加肠胃负担，而且方便食品中都含有防腐剂和香精等物质，常吃就易增加患癌风险。 胃有“3怕”，你最好一个不做： 1、胃怕寒 生活中很多人，吃一些生冷的食物，或是着凉了，就会出现胃疼的表现，主要就是因为，胃害怕寒冷的刺激。 平时不仅不吃一些生冷的食物，冬季也要注意胃部的保暖，饮用温水，适当的增加衣物。 2、胃怕撑 正常成人空腹时胃的容量仅约50ml，随着年龄的增加，进餐后，成年人的胃容量约为 1500毫升-3000毫升。 而胃也需要一定的空间蠕动，吃的太撑，增加胃的负担，并且分泌过多的胃酸，会腐蚀胃粘膜。增加胃病几率，导致肥胖。 3、胃怕烫 老人常说“赶紧趁热吃”，胃虽然喜欢温热的食物，但是不宜过于太烫。 当食物超过60摄氏度时，就会造成胃粘膜的损伤，刺激胃部，导致胃溃疡，胃粘膜脱落，诱发胃部疾病。 预防胃癌，养好胃，谨记“三勤、两忌”： “三勤” 1、勤吃暖胃食物 胃喜暖，畏寒怕烫。太寒的食物，容易导致肠胃不适、不消化；太烫的食物，会损伤胃黏膜。 因此，吃饭的时候，30-40度的温度是最适合下咽的。 另外，暴饮暴食，狼吞虎咽，同样会造成胃黏膜糜烂、溃疡。在我们吃饭的同时，也要注意细嚼慢咽、不贪多，少食油腻，这样才能养好胃。 2、勤喝暖胃茶 养胃须多喝水，喝水就要喝温水。喝温水的同时，泡上一杯养胃茶效果更好。 蒲公英根红茶：我们患胃病的原因，有一半以上都是幽门螺旋杆菌导致的，而蒲公英强大的杀菌消炎作用，可以杀灭胃中的幽门螺旋杆菌，预防胃病，使胃部更健康。 除此之外，很多胃癌，都是从胃粘膜损害开始的，蒲公英除了能杀灭幽门螺旋杆菌，还能修复胃粘膜的损伤，达到养胃、治胃的效果。 需要注意的是，蒲公英性寒，我们可以将蒲公英的根发酵，经红茶工艺处理制成蒲公英根红茶，喝起来不寒不燥，更满足与口感，最适合养胃、预防胃病。 3、勤“摩”腹 帮助调理脾胃的按摩方法，有许多种，最简单的一种：饭后、睡前搓热双手，以肚脐为中心，顺时针绕圈按摩64圈。 晚上睡觉之前，洗脚之后按摩“足三里”穴，也有显著的养胃功效。 “两忌”： 1、忌焦虑
情绪对于胃病的恢复也有极大好处，如果一个人，长期处于抑郁、暴躁、悲伤的状态下，就会导致神经紊乱，加速胃酸分泌，使胃粘膜缺血，形成胃病。 并且不良情绪也会破坏人体免疫系统，增加胃肠疾病的风险。 当你情绪良好时，消化系统也能更好地运行和工作，大脑感觉愉悦，身体机能也会逐渐恢复，尤其是胃食管反流病，更为有效。 2、忌熬夜
很多人都有熬夜晚睡的习惯，然而熬夜对胃的伤害十分大。 熬夜的人，剥夺了肠胃休息的机会，会引起消化酶的分泌规律紊乱，降低了消化功能，进而导致腹胀、腹痛，食欲不振，便秘等症状。 尤其有些人喜欢在熬夜的时候吃东西，这更会加重胃的负担，引起胃痛。 所以，平时尽量少熬夜，多保持规律睡眠，每晚7小时为宜。 内容源于网络，如有侵权，请联系删除 |
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