穴位按摩是以中医理论为基础的保健按摩,常用手法有按、摩、推、拿、揉、捏、颤、打等。它是通过刺激人体特定的穴位,激发人的经络之气,以达到通经活络、放松肌肉、解除疲劳、调节人体机能,具有提高人体免疫能力、疏通经络、平衡阴阳、延年益寿之功效。 下面我们就一起来了解一下按摩穴位的药用功效吧! 合谷穴、太冲穴左右各一个,按摩这四个穴位,能疏肝理气,缓解压力。 2、合谷穴:治经痛、牙痛 [取穴法]:合谷是止痛的特效穴,找到第二掌骨的中点,紧握着骨头中点的边缘就是合谷穴。 3、肩井穴:颈肩腰痛特效穴 [取穴法]:肩井穴在大椎穴与肩峰边线的中点,和足底涌泉穴在同一条边线上。 颈肩不舒服时可以用拿肩井的方法按揉,拇指和四指相对,放在肩正中,一边捏一边往上提,就可以让肩部放松,预防肩颈疾病。
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