规范、标准的维吾尔族舞蹈基础中级《10踏蹲旁点步及三步一踢加垫步短句》

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 维吾尔族舞蹈艺术是维吾尔族文化的重要组成部分，具有悠久的历史。维吾尔族舞蹈艺术形式多样、风格各异：有热情奔放、优美细腻的赛乃姆舞，有粗犷矫健、表现狩猎过程的刀郎舞，有充满激情、朴实有力、带有宗教意味的萨玛舞，有自由欢快、轻盈流畅的夏地亚纳舞，还有幽默诙谐的纳孜尔库姆舞等。维吾尔族舞蹈的风格特点主要表现在动律、舞姿以及技巧的运用等方面。节奏的运用：多用切分附点的节奏，弱拍强处理来突出舞蹈风韵。微颤，是舞蹈中常见的动律，有连续性的微颤和强拍弱微，弱拍强微的艺术处理来衔接动作。舞姿造型：昂首、挺胸、立腰，是舞姿的基本特征。

主讲老师：美哈阿依·喀依尔

女，维吾尔族，出生于新疆库尔勒市。中央民族大学舞蹈学院副教授，硕士生导师。中国舞蹈家协会会员，中国少数民族舞蹈家协会会员，全国民族地区职业院校教学成果展演活动评审专家。

作为一名舞蹈教师，美哈阿依·喀依尔自任教以来辛勤耕耘、潜心钻研，培养出大批优秀的民族舞蹈人才。她在维吾尔族舞蹈教学上有独到的见解，在十几年的教学工作中不断利用假期去天山南北采风，进行舞蹈风格的比较和动律分析，曾在国内核心期刊发表数篇论文。2008年出版VCD教材《维吾尔族舞蹈基础》，担任中央广播电视大学电视课程《舞蹈教程》维吾尔族舞蹈教学主讲；2010年由天天艺术文化艺术有限公司出版发行《维吾尔族舞蹈》女班DVD教材；2010年荣获中央民族大学教师教学大赛一等奖；2012年荣获第十届全国青少年艺术大赛“桃李杯”舞蹈比赛“园丁奖”。

美哈阿依·喀依尔在舞蹈创作领域也取得了丰硕的成果。1997年作品《牡丹汗》荣获第五届北京市舞蹈比赛创作三等奖，2010年作品《花之恋》、《梦·蝶》分别荣获第五届华北五省市舞蹈比赛创作一等奖及三等奖。作为土生土长的新疆维吾尔族姑娘，自幼深受当地浓厚的民族风情熏陶，这为她今后的舞蹈事业奠定了坚实的基础，从而使她在舞蹈艺术的海洋中如鱼得水。先后在央视《焦点访谈》、《同一首歌》等栏目中接受采访；并在《舞蹈世界》栏目中担任两期主讲嘉宾。2015年8月至2016年1月被国家留学基金委派出在土耳其玛尔玛拉大学留学半年。2016年3月21日应邀出访美国密西根大学做讲座。曾应邀出访法国、意大利、摩洛哥、阿尔及利亚、阿联酋、日本、新加坡等国家，以及香港、澳门等地区演出、交流。

10、赛乃姆步伐《踏蹲旁点步及三步一踢加垫步短句》 主讲：美哈阿依（中央民族大学）