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肝是人体的重要器官，他帮着我们调节血液、提高新陈代谢，保证我们人体的气血畅通，他还可以给我们起到解毒、造血和凝血的作用。那我们如何保护自己的肝脏呢。 【1】保证充足的蛋白质 这一点非常重要，只有保证了蛋白质的充足，才能保证我们肝脏的修复、糖尿病患者在日常生活中应该要注意摄取足够的蛋白质，比如说牛奶，豆腐、鸡蛋，鱼肉一些蛋白高热量低的食物。 【2】控制糖分的摄入 对于糖尿病患者来讲，无论是保护哪个部位都和控制血糖有关系，控制血糖成为糖尿病患者最重要的、但是糖又是保护肝脏的重要物质，想要糖尿病患者肝脏健康的话，应该在主食中摄取一定的糖分，而不是一点糖都不能吃来，保证糖原供给自己的肝脏。 【3】多吃绿色食品 第3点要注意的，就是多吃绿色的食物，因为青色入肝经，就是说绿色的食物能起到保护肝脏的作用，所以多吃绿色食物，还可以让糖尿病患者的肝脏起到代谢和消除疲劳的作用。 【4】多吃低脂食物 少摄入脂肪也是非常重要的。肝脏会在脂肪中摄取血液中的葡萄糖转化为脂肪酸、以脂肪的形式，作为一种长期的能源储备，通过血液供给到全身，但如果脂肪实在是太多，他用不了、就会形成脂肪肝。 所以说，如此重要的肝脏，我们一定要好好保护他。糖尿病患者了解更多的养生知识，进行自我调整，才是防止并发症最重要的原因。
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