|
手虽然是我们身体的末端，但是，却是重要经络巡行的部位，在中医里，也有手诊一说。  手掌是一个人身体健康的晴雨表，大部分疾病都在手上会有所体现，可谓五脏六腑也历历在“手”也。 手上出现4种变化，十有八九是病了，很遗憾，长寿将你与无缘！ 表现一、手掌出现红斑  正常人的手掌和手背都是淡粉色，但如果手掌出现片状充血、斑块、红点，尤其是大小鱼际和手指根部出现异常颜色，那就需要注意了，可能是肝脏出现了严重的病变。 这在医学上被称作“肝掌”，是因为肝脏功能减退，影响了雌激素的代谢以及灭活能力，长时间积累增多了身体中的雌性激素，刺激毛细动脉处于扩张以及充血状态，慢慢的形成了这种表现。
1、去肝火，泡杯茶 用清热利湿、疏肝泄胆的草药，泡水代茶饮，可快速给肝脏降火。 自己动手，用金银花、桂花、菊花、婆婆丁，做成婆婆丁三花茶，热水冲泡，代茶饮，即可。  金银花，可疏热散邪、清解血毒，可很好的改善上火情况，常和菊花搭配。 而菊花，可降肝火，用其泡水，既能清肝火，又能散风热，对于肝火引起的口干、目赤红肿、干涩，效果尤佳，临床上常与蒲公英搭配。 婆婆丁，性寒，养肝降火，清热解毒，用其泡水喝，安全可靠，可快速降肝火，改善口干苦，咽喉疼痛、小便短赤等，效果尤佳，此外，还可排肝毒，提高肝脏解毒能力。 桂花，不仅性质温和，香气浓郁，还可促进身体排毒，搭配在一起，不寒不燥，可快速降肝火。 2、养肝血，勤睡眠  中医认为“肝藏血，心行之，人动则血运于诸经，人静则血归于肝脏。” 因此，要想养好肝脏，一定要避免熬夜，以免减少肝脏血液流量，阻碍受损肝细胞的修复，加剧肝脏损伤。 此外，还要记得睡前不要喝酒、不要玩手机，以免增加肝脏负担，导致肝血缺失。 表现二、杵状指  杵状指是指手指末端明显增厚增宽，手指呈拱形隆起的症状。它除了是肺癌征兆之外，在其他疾病前期也会出现，如心血管疾病、梅毒、肝硬化等，但最常见的还是肺癌的明显信号。 肺癌之所以会导致杵状指，病因也是非常复杂，研究认为，在发生肺癌时候，因为气道阻塞会导致缺氧，长期的缺氧，就会导致手指末端周围的组织异常增厚，导致杵状指的发生。
1、戒烟预防肺癌  吸烟是导致肺癌的高危因素，研究显示，90%的肺癌发生都与吸烟密切相关，烟中的尼古丁、一氧化碳等有害化学物质会加速肺部癌变，引起损伤。 戒烟后，随戒烟时间的增加，肺癌发生概率会降低，调查显示，戒烟6年后，肺癌发病率可下降50%。 因此，吸烟者最好能够摒弃抽烟的坏习惯，减少吸烟和被吸二手烟。 2、深呼吸提升肺功  经常练习深呼吸有助于增加胸腔的容量，从而扩充肺部功能，起到吐故纳新，调养肺功能的作用。 做法：在我们吸气的时候，小腹微微向外张；呼气的时候，小腹内收，使得控制呼吸的横膈膜下沉。 表现三、手指发麻肿胀  手指作为肢体的末端，也是最后接受血液供给的地方，若是身体产生血栓，那么就会引起手指发麻肿胀。 血栓引起的四肢麻木具有不对称性，一般是一侧的肢体麻木，并且还会伴随着轻微的疼痛感；血栓若是引发了脑梗，很可能会压迫中枢神经，导致身体没有办法传输命令，这时手指就会经常感觉没有任何力气、提不起重物，甚至产生麻木感。
1、控制血压指标  高血压是导致脑梗的“罪魁祸首”，临床上有一半的脑梗患者都患有不同程度的高血压。 且血压还易导致血管损伤，动脉硬化的形成，诱发高血脂等疾病，导致血管的堵塞，从而导致脑梗的发生。 所以，高血压者平时要勤检测血压，不得擅自停药。 2、少吃重口味食物  其中包括高油、高盐、高糖食物，这样的食物会加剧血管内皮损伤，加速血液粘稠，从而引发血栓产生。 因此，饮食最好坚持“多素少肉”，以清淡为主，少吃肥肉、腌制、熏烤、油炸等食物。 表现四、指甲发白  我们的指甲和身体健康息息相关，正常人的指甲是粉红色的，比较透明，这说明身体处于良好的状态，身体是很健康的，但是若是指甲异常发白，则是疾病的信号。 这要小心是营养不良或者缺铁性贫血，亦是气血亏虚，需要立刻调理身子了。
1、多吃补气血食物 桂圆：性平味甘，具有益气补血，安神定志的功效。泡水喝的话，对于有缺铁性贫血、气血不足的人群有很好的作用，在《医学衷中参西录》中记载：“桂圆汁液浓厚，液浓而甘者，能生血”。 乌鸡：乌鸡口感非常细嫩，具有滋阴清热、补肝益肾、补血养血等作用。经常食用还可提高生理机能，对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有帮助。 2、搓面 做法：用搓热的两手掌按住面部，手指向上并拢微曲，做洗脸状向下、向外捋擦数十次，可“令人面色有光泽，皱斑不生，行之五年，色如少艾”。 原理：手足三阳经脉皆经面部，尤以多气、多血之足阳明胃经分布最广，故本法可使气血不衰，五臓得养，早晚各一次，即可。 |
|
|
