天然'止咳'草找到了！退休军医：每天泡水喝，轻松摆脱慢性咽炎

日常生活中咽炎是很常见的一种疾病，一般情况下慢性咽炎持续时间都是比较长的，而且经常会出现在长期吸烟的人身上。慢性咽炎长时间得不到医治，就会产生很多并发症严重的会导致声带增粗、变厚、开始变狭、声音嘶哑、有息肉小结节增生甚至会有癌变可能。

以下3种小食疗，可缓解咽炎的症状：

1、蜂蜜藕汁

材料：蜂蜜、鲜藕汁100ml

做法：直接将这两种材料放在一起饮用，每天一次。

功效：藕能清热润肺解秋燥、通便，是一种秋季食品，而且藕还含有大量的膳食纤维，和蜂蜜的排毒功效一起，不仅可以治疗慢性咽炎，也是可以很好的治疗便秘的。

2、白萝卜炖青果

白萝卜250克，青果5个。将白萝卜洗净，切片，青果打碎，加水l碗煮熟即可。每天1剂，连服10～15剂。本方具有清热利咽的作用，适用于慢性咽炎肺热伤阴者。

3、麦冬金银花茶

方法：麦冬10克、金银花6克、桔梗10克、乌梅10克、甘草3克沸水冲泡，频服。

麦冬滋阴生津、止咳润肺。金银花性甘、寒，气味芳香，清热而不伤胃，能缓解咽喉肿痛。

保护咽部和缓解咽部不适，都可以从生活细节入手

一、睡前刷牙

别以为都要睡了，没人能闻见你的口气，就不用刷牙了，这样会让咽喉遭罪。睡觉前不刷牙，口腔细菌就会滋生，可能引发咽喉炎症。

二、热毛巾敷脖子

咽喉感觉不太舒服，可以用温热的毛巾放在脖子上敷一会，或者用食指和拇指在颈前轻轻地旋转按揉，都促咽喉部位血液循环。

三、'吸'点热蒸汽

出现咽喉不适，不妨倒一杯温水，将嘴巴凑近张开，用热蒸汽熏蒸来缓解。水温不宜超过60℃，注意与杯子保持适当的距离。