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越是长相漂亮，或者是对自己的外在形象足够重视的女性朋友，就越是害怕衰老的到来，经常会在抗衰老，保养皮肤的路上，做出很多需要交智商税的行为。可是对于女性朋友来说，如果真的想要让自己的皮肤，得到更年轻健康的状态，除了使用保养品之外，内服调养也是很重要的一点，所以现在天然的玻尿酸来了，这些食物每天吃一点的话，两周的时间就能吃出水光肌，让你皱纹也没了。
第一种是雪燕。雪燕并不是我们平时常说的燕窝，它没有燕窝的价格昂贵，是一种大自然中很天然的产物，但是因为其中富含丰富的胶原蛋白，维生素和氨基酸等营养物质，所以也被称为是植物界中的燕窝，所以女性朋友如果坚持服用雪燕的话，就能够让自己皮肤变得更加的年轻有弹性。
第二种是皂角米。皂角米是一种产自云南的食物，它有着十分软糯的口感，而且皂角米当中的胶原蛋白含量十分的丰富，女性朋友想要补充胶原蛋白的话，不一定非要摄取十分昂贵的食材，只要坚持每天用皂角米炖煮之后食用的话，就能够在享受美味的同时，让自己皮肤更年轻，并且因为皂角米当中的脂肪含量很少，食用之后也不用担心会出现发胖的问题。
第三种是蜂蜜。女性朋友如果希望自己的皮肤能够水灵灵的，那么最重要的一个习惯，就是多喝水，并且女性朋友如果不喜欢喝白开水的话，就可以在平时的生活中。多喝一些添加了蜂蜜的水，因为这样的蜂蜜水不但味道特别的好，其中富含的营养物质。还能够提高我们的新陈代谢速度，让皮肤更有活力和弹性，自然也就延缓了衰老的到来。 因此每一个爱美的女性朋友。想要让自己的皮肤充满玻尿酸和胶原蛋白。保持着少女时期的状态吗？那么这些食物就千万不要错过。
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