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把血糖控制好，是每个糖尿病患者最关注的一个话题，那如何能控制好血糖、以及如何预防并发症的到来呢，今天就给大家几个小妙招，希望大家能够长期坚持做，一定有成效。 【1】眼睛保健操 得糖尿病久的患者末梢神经都会影响到眼部的视力，那如何能预防白内障以及眼部视力下降，建议，大家每天都做眼睛保健操。早上起床之后，闭上双眼，眼球从右往左、从左往右，各旋转10次。每天坚持。 【2】睡前泡脚 糖尿病患者时间久了，就会容易末梢神经受损，脚部的感知能力也随之降低。在这里，我就建议大家养成一个良好的睡眠习惯和生活习惯，每天晚上睡觉前半个小时拿出你的洗脚盆泡脚，30分钟不仅能舒筋活血，而且能提高睡眠质量。 【3】收缩肛门练习 小时候听奶奶说过，古人讲要“肛宜常提”。说的就是要每天进行收缩，肛门的练习，目的就是为了提升和流通肛门周围的气血的作用。可以防止腹泻，以及改善糖尿病患者常见的便秘，如果每天清晨一收一提可进行20次，一定对你便秘起到很好的帮助。 好的方法还有很多，无论怎样的方法，只有做到坚持才会能看到它的效果。也希望大家学会自我保养、自我检测，能让并发症离的我们越远越好。 在此，呼吁所有糖尿病患者注意日常的生活习惯，从简单、健康的生活开始，开启自己的养生生活。
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