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2月14日，有着“元气少女”之称的陈意涵，在微博发了一组照片，随即立马被顶上了热搜。 照片中的她笑得非常灿烂，但头发却因坐月子好几天没洗头而略显“油腻”。 她自嘲到：史上最多天没洗头，头油到有点时尚~ 说起来，因为坐月子而很多天不洗头的明星不止陈意涵一个。 歌手梁静茹当初在生自己儿子Anderson时，有11天没洗头。 陈妍希在生完儿子“小星星”后，也经历了十多天“油腻腻”的日子。 对此，有网友感叹，原来明星坐月子也这么接地气，也会不洗头。 也有网友表示这太夸张了，虽然是坐月子，但十多天不洗头太难受了吧。 其实，自古以来，一说到坐月子，禁忌都是一大堆，除了不能洗头外，还有不能洗澡、不能吹风、不能下床活动、不能刷牙...... 然而事实上，很多所谓的“坐月子禁忌”其实是不科学的，有些事情不做，反而不利于产妇健康。 这些坐月子的说法，过时了！ 不能洗澡、洗头 （×） 个人卫生很重要，洗头洗澡不能少 （√） 过去生活条件差，产妇洗澡洗头容易着凉留下后遗症，但现在生活条件好了，夏天有空调，冬天有暖气，是可以洗澡洗头的。 而且，洗头、洗澡一样也不能少，顺产当天或第二天就可以淋浴了。 如果是剖宫产，需要等刀口完全愈合、拆线后才能淋浴，此前可以用温水擦洗身体。 夏天出汗多，坚持每天淋浴，这样才能保持肌肤的毛孔通畅，正常排汗。不然很容易导致感染、皮肤病等问题。水温最好和体温差不多或略高于体温，夏天再热也不宜洗冷水澡。
风不直吹就行了 （√） 所谓的产后不可以吹风，是怕产妇受凉，但其实只要避免风直吹产妇就不怕。 如果是夏天，人在卧室，那就可以打开卧室的房门，在客厅开空调。 室内的温度不能过高，应保持在26摄氏度左右，且要经常通风换气，以产妇感觉舒适为宜。
过膝、包肩是重点 （√） 产后出汗多是一种正常的生理现象，身体在以出汗的形式排出孕期体内增加的水分。 在炎热的夏季，出汗增多，毛孔张开容易感受风、寒、湿邪气，导致感冒、关节痛等问题。 衣服应该选择棉质的，既保暖又吸汗。 同时要注意保护关节，穿衣以包肩、过膝为原则，根据自身情况适当穿衣，千万不要一味地“捂”，以免中暑。 山东临沂一个新妈妈，就因在炎热的夏季坐月子，仍坚持不开风扇、空调，穿着长袖长裤还盖被子，结果中暑，最后不治身亡。 不能刷牙，要用专用“月子牙刷” （×） 用软毛牙刷，早晚两次刷牙 （√） 所谓月子牙刷，通常是由一团纱布或者海绵代替常规刷头。 很多都是商家的噱头而已，其实它连最基本的清洁功能都不够给力。 这也是为什么，有些妈妈使用月子牙刷后，依然出现龋齿或牙龈出血等牙周问题。 产后一个月内，女性体内的雌激素水平依旧较高，而雌激素可使牙龈毛细血管扩张，因此这期间，新妈妈容易出现牙龈红肿、出血等。 因此建议每天使用软毛牙刷，至少早晚两次清洁牙齿，如果牙齿对冷热敏感，请使用温水漱口。 图源/SOOGIF
尽早下床活动，有利恢复（ √） 产后确实需要休息，但如果一味卧床，更不利于产后恢复，还容易便秘，四肢也会因为缺少运动而增加静脉血栓的风险。 每天适当运动有利于食物消化、预防便秘、促进恶露排出、减少和预防肠粘连，加速身体恢复，对预防产后肥胖也有帮助。 产后应尽早下床活动，产后第二天就可以下地走走；在天气好的时候，到户外散散步。但不宜过于劳累，要避免提重物，以免子宫脱垂。 |
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千万不能吹风 （×）
怕受凉，全身得捂严实点 （×）
要多卧床休息 （×）
