古法排乳按摩手法

乳房按摩

哺乳期通乳手法

哺乳期积乳，常见原因是乳管堵塞所致，处理重点在于疏通堵塞的乳管，使堵塞的区域消散。这时如果通过按摩能达到让乳管通畅，乳汁能顺利排出的作用。

手法排乳要点

1、轻轻提拉松解乳头根部，按摩乳晕后方、输乳管和腹部(2-5分钟) ；后以拇指、食指捏挤乳晕后方和腹部，排出乳晕后方和腹部积乳，直至乳晕后方松软；

2、再以五指指腹揉按患乳部硬块，并沿放射状从乳房基底部向乳晕方向揉抓。随后右手拇指与食指夹持患侧乳晕及乳头部，不断轻拉揪提，宿乳即呈喷射状排出。

经前期乳痛，手法按摩可缓解

另外，中医认为，手法按摩养乳有行气通络作用，可有效缓解经前乳房胀痛等不适。

古法按摩

本按摩手法为古代《曲池妇科》所记载，简便实用。 简便记法：七八肋间正对乳，期门乳房一线融。

释义：自乳头向下直按推至七八肋间的期门穴 36 次，并在期门穴上轻轻点揉 72 次。

按摩期门穴可缓解经前期乳痛 

逍遥健乳功

（1）站立，调息。两腿分开与肩平，身体的重量平均分散在两条腿 上；

（2）吸气时收腹提肛，两手交 叉，反手掌与前臂交叉呈90度。高 举过头；

（3）呼气时两手放开，向身体两侧用力甩下，于身体两侧犹如荡秋千状。

（4）如此重复做十二次。

中医认为，女子乳头属肝，乳房属胃，此法通过拉伸足厥阴肝经和足阳明胃经，疏肝理气，养血活血，从而达到濡养乳房、防治乳病的作用。