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我国是高血压大国，患有高血压的人群日减增多，想要控制血压水平，除了要按时服药之外，还要从饮食中做起，做好三吃两不吃，因此今天小编给大家分享的是高血压的“克星”终于找到了，常吃血压直线下降，高血压患者存了。 
1.茼蒿，茼蒿中含有丰富的氨基酸和脂肪等营养成分，可以加速人体的新陈代谢，高血压患者经常吃不仅能让血压刷刷往下降，还能预防各种心脑血管疾病。 
2.芹菜。高血压的患者想要让自己的血压情况，得到很好的控制，有一些食物就能够很好的做到，这其中就包括了芹菜，因为芹菜中含有大量的膳食纤维，每天无论是经常吃芹菜，还是坚持喝一杯芹菜汁，都能够促进我们的肠道对于体内多余脂肪垃圾的排出。这也是从根本上避免了血管内多余垃圾毒素的堆积引起的血压升高。 
3鱼肉是一种高蛋白食物，可以满足身体所需的营养物质，而且它含有的脂肪很少，不会导致胆固醇水平的上升，而且其中的不饱和脂肪酸还能养护血管，增强血管弹性。以上就是小编为大家分享的内容，希望对大家是有帮助的，大家还有什么更好的看法呢？欢迎大家留言评论哦！ |
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