人到中年血管不想堵，这几样食物要多吃，清理血管还能防三高

随着年龄的增长，很多的中老年人体内的血管弹性会逐渐的降低，很可能就会导致血管中堆积了大量的毒素垃圾，很可能会出现血栓等心脑血管疾病。而且高血脂，高血压也会随之而来，尤其到了寒冷的冬天是心脑血管疾病的高发期，所以在冬天人一定要好好的保养自己的血管。

人到中年血管不想堵，这几样食物要多吃，清理血管还能防三高

刀豆 可能有些人对刀豆比较陌生，它的外形很像毛豆，刀豆的果肉中含有大量的维生素、氨基酸以及膳食纤维，经常吃点刀豆，有助于排除体内血液中的垃圾还有毒素废物，从而保持血管的畅通，远离血栓。

桑葚是一种营养丰富的水果，不仅对人的肝、肾有很好的滋养作用，同时，还可以有效促进血管内垃圾的代谢，软化血管，预防血栓形成。

青梅：青梅营养丰富，含有丰富的蛋白质、有机酸、维生素等物质，可改善血管的健康状态，防止心血管等疾病的产生，用它泡水喝，能够清除血液垃圾，达到疏通血管，预防血栓的作用。

海带炖排骨，既美味又营养，海带里面的营养很丰富的，有岩藻多糖、昆布素、磺等这些物，它们可以防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白，清除血管中的自由基，更好的保护我们的血管呢。

姜，它可以帮助您减少减少血管堵塞的几率，并且可以做到及时疏通血管，有效防止血栓的发生，而且还有驱寒保暖的作用呢！

山楂虽然是口感是酸的，但是属于碱性的食物。也具有很好的清理血管的效果，稳定血压。它能够促进我们血管的循环能力，带动血管加速循环，把一些毒素和垃圾排出体外。