老祖宗的14条养生俗语，说的太有道理了！ 1. 天不能总晴，人不能常壮。 比喻人不会永远都非常健壮，总会有生病的时候。 2. 跳绳踢毽，病少一半。 指跳绳和踢毽两项运动可增强体质，减少疾病。 
3. 铁不磨要生锈，人不动要减寿。 指人要想长寿，就要经常活动，强身健体。 4. 烟酒不离嘴，医生跑断腿。 说明吸烟酗酒，易生疾病，危害健康。  5. 喜酒，闷茶，生气的烟。 指人在喜悦时总爱喝酒，烦闷生气时不是喝茶就是抽烟。 6. 夏游泳，冬长跑，一年四季做早操。 夏天宜游泳，冬天宜跑步，一年到头都适合做早操。  7. 夏雨连夜倾，清晨便天晴。 指夏季连夜下雨，一般早晨天气会转晴。 8. 先苦后甜，幸福万年。 说明从小吃点苦，以后就会生活甜美，过一辈子好日子。
9. 晚饭少一口，安定一宿。 指要想安安稳稳睡好觉，晚饭要少吃，不宜过饱。 10. 晚饭少一口，活到九十九。 说明晚饭不要吃得太饱，睡眠时可减轻胃的负担，对健康有益，可以使人长寿。
11. 卫生好，病人少；锅灶净，少生病。 指讲究清洁卫生，才能减少疾病。 12. 未晚先投宿，鸡鸣早看天。 出门在外的人，在天黑之前就要找好住处；清晨要早起床，看看天色怎么样。
13. 天黄有雨，人黄有病。 说明天色发黄是下雨的征兆，人的脸色发黄是有病的征兆。 14. 天怕发黄，人怕肚胀。 天色如果发黄，预示暴雨将临；人如果腹胀，说明病情严重。
| 
