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人分三六九等，富人和穷人也是根据财富来分的，但是有一点大家都是一样的，富人穷人都知道保护自己身体，知道身体才是革命的本钱，只有有了好身体拥有的一切才有意义，肾是人的先天之本，只有肾脏健康了才能有个好身体，那么富人补肾养生又富人的一套，穷人难道就不能好好地养生么？那些是贫民养生的好东西呢？既实用又实惠，很多富人喜欢养生穷人也是一样，纵然可以吃尽人间山珍海味纵使拥有万贯家财没有一个好的肾脏没有一个好的身体一切都是没有意义，很多人认为越贵的越稀有的东西就是最补肾的，最后才发现最简单的补肾方法才是最实际的，最接近我们日常生活的，这个才是中医养生补肾的精髓所在。
富人补肾吃冬虫夏草，穷人只喝“雄起水”，没体验过，太可惜了 中医讲究药补不如食补，这也是中医养生的精髓，中国人历时多少年的经验，补肾养生亦是如此，食疗养肾滋补调理才是重点。
焄灵芝 明代著名中医李时珍在撰写的《本草纲目》种提到这样一味平民补肾奇药：“称可以入肾肝，藏精于肾，滋补肾虚、生精益气”此乃平补食补之首，它就是焄灵芝。 焄灵芝是西藏极寒地带产的一种小众灵芝，和冬虫夏草的生存环境相似，是平补之首，其可以大补元气、补肾益精、补五脏、强阳滋阴的作用，其中含有的微量元素和锌、锰等可以很好的滋补男人肾虚以及提高性激素，其中含有的灵芝多糖和酶还可以更好的保护男性前列腺的作用。
使用方法：焄灵芝4克、枸杞15粒、肉苁蓉5克开水冲泡五分钟一天代茶饮用，可以重复闷泡到无色无味。方解：枸杞是宁夏红枸杞，枸杞属于滋阴补肾的良品，常吃就可以增强男性性欲望，不过单独喝枸杞不能达到比较好的补肾作用所以搭配焄灵芝才能达到中医讲究的互相配伍的作用，中医认为焄灵芝搭配枸杞是最佳的补肾组合二者搭配可以克制痿泄、兴阳起痿扶正固本的作用，对男性的肾虚早泄、夫妻生活不给力都有很好的帮助。
优点：搭配一起可以更好的改善男性肾阴虚、肾阳虚、肾气虚等情况，克制男性短、小、痿、软、等生理不足，可以大补男人肾精气，提高男性荷尔蒙的分泌以及男女生活质量。 冬虫夏草 冬虫夏草大家都是很了解的一味中药材，也是以贵重著称、一般的平民一辈子都很难舍的去吃上几条，可见它的贵重，但是冬虫夏草被称为“四大仙草”之一，药性温和温补阴阳，具备非常好的保健作用，冬虫夏草为什么有那么好的补肾滋补身体的作用呢？
因为冬虫夏草中含有一种虫草素的天然之物，其药性温和而且能够延缓慢性病所致的肾脏病变，增强肾功能降低毒性物质对肾脏的伤害，中医认为冬虫夏草性甘味平，可以清肺补肾、益精髓、可以温补肾虚，是一位阴阳双补的药材。 冬虫夏草还可以调和阴阳，同时补肺，因此对阴阳亏虚所致的阴虚和盗汗都有极佳的效果。日常可以用冬虫夏草泡酒或者泡茶喝可以达到滋补男人肾虚的作用。
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