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大家对韩雪应该是不陌生的，提起她，首先会想到她深厚的身份背景和优雅的气质。 范姐很喜欢她在《声临其境》里，用熟练的英文配得海绵宝宝和奶奶，也给观众留下了深刻的印象。 最近正好看了一档韩雪做嘉宾，何炅是主持人的综艺节目。 在节目里何老师自曝请韩雪吃饭被拒绝了。而韩雪拒绝的理由也是令人忍俊不禁，竟然是要回去完成作业。 原来每天的英语学习是韩雪留给自己的作业，她每天起码学习3个小时以上的英语，坚持这个习惯已经有四年多了。 范姐非常佩服韩雪，她能够拒绝掉饭桌应酬，把时间都留给自己。 如今的饭桌与酒桌文化 现如今，中国人的传统里，饭局是交际应酬的中心，大量的人际关系都是在饭局上完成的。 饭局上也避免不了喝酒，不喝酒，不谈事。更有生意者说酒喝的多，才能谈成生意。 这也导致了许多人把大量时间放在了酒局应酬上，即使不会喝酒，到了酒桌上，也会被各种劝酒，只要喝了第一杯，就停不下来了。 现在的餐桌上，早已不是单纯的同事、朋友聚会，都是酒局。 特别是过年期间，更是酒局最多的一段时间。 在一场公司年夜饭上，二十八九岁的浙江小伙，被送往了医院急诊室。原来是酒喝得太多，一直呕吐，呕吐物堵塞气管，导致他窒息身亡。 据同事说，本来喝完这场酒，他就要回家过年了。 在酒局上，不管你是开车来的，还是马上有重要的事，都会被各种劝酒。 范姐前阵子朋友聚会，不知道是什么时候兴起的规定：迟到几分钟就喝几瓶，有几个朋友拦在门外，给迟到的人怀里塞酒，不吹完不许进。 有个朋友说自己出门前因为牙疼刚吃了药，正在戒酒，还是被起哄着喝，另一位医生朋友连忙出来劝阻，表示吃了甲硝唑再喝酒是要出事的，众人才作罢。 这种事并不是头一次发生，之前深圳一年轻男子就因为喝酒意外猝死了。 他在感冒后吃了头孢准备入睡，被几位好友以过年聚会为理由，叫出去喝酒。再三推托下还是喝了好几杯，结果突然胸口绞痛、腿软想吐。 倒地昏迷后被送到医院，抢救失败后，医生说是因为酒精与头孢类药物发生反应，产生了心脏抑制。 其实不只是我们会被酒桌文化困扰，明星也避不开被劝酒。 林志玲曾经给娱乐圈的一位前辈敬酒，因为酒精过敏，所以当对方喝完后，便喝了一口酒作为表示。 那位前辈却不依不饶，要求林志玲也将酒饮尽，听闻她是酒精过敏，竟直说林志玲是装的。 林志玲只好一口饮尽，结果当天全身都发起了红疹，进了医院。 把有效的时间留给自己 就像是过年的走亲访友，避不开的亲戚往来，尽管平时不常走动，碍于面子，也要靠一杯酒来交流感情。 多年未见的远房亲戚，难得凑齐的老同学，喝了他敬的酒，不喝另一个人的就是不给面子，到最后敬酒变成劝酒。 范姐曾经有一个朋友，是酒场老手，精于应酬。 外出饭局，轮桌敬酒，领导都爱带着她。几桌下来，她红的白的混喝一通，常常是跑到厕所催吐后，再回去继续喝。 领导刚开始也很器重她，觉得她相貌好又有实力，直到后来公司内部资金出现问题，需要大量裁员时，她竟然是第一批离开的。 而那些平时不声不响兢兢业业工作，极少参各种聚餐的同事，都有了一技傍身，即使跳槽，也能被其他公司高薪聘用。 韩雪就像那些后者，一直在认认真真拍戏，虽然之前没有大火，但是她的《天外飞仙》是范姐一直非常喜欢的。 她从来没有对演戏懈怠过，对韩雪来说，首先是一个演员。 她在《我就是演员》里，出演的片段还得到章子怡的好评，观众也一致肯定了韩雪的演技。
她还参加过TEDxSuzhou Women年度大会，做了14分钟的全英文演讲。 显然这一口流利的英语不是一蹴而就的，看了韩雪的综艺《女人有话说》就发现，她有着固定的作息和英语学习时间。 （韩雪TED年度大会演讲） 早上6点就按时起床，听广播学英语，床边还放着一本英文原版的《演员的力量》，每晚睡前是韩雪固定的阅读时间。 她鲜少参加聚会，总是在片场，或节目录制的休息时间，捧着一本书坐在角落，用破碎的时间来积累阅读。
就像蔡康永说过的：我鼓励大家做一个冷淡的人。 那些不必要的交际，那些过于频繁的人情世故，能免则免了。
对自己时刻保持高要求 不只是推掉不必要的饭局，韩雪的手机里没有安装一款手游。专心学习的时候，她都会远离微博朋友圈等社交软件。 韩雪平时都会把精力都放在自己的兴趣点上，比如英语、科技等。像这样能时刻对自己保持高要求，才是我们该学习的。
韩雪曾坦白自己并没有什么语言天赋，在学英语方面，常常需要花200%的努力才能让自己满意。 而她学习的方式就是跟自己死磕。别的明星直播都是化妆或者聊天，只有韩雪直播学英语，和粉丝一起分享学习心得。 微博上，她最爱晒的就是自己又鼓捣出了什么新的科技，边学边玩：手动拆卸安卓机，玩玩机器人之类的。
其实我们都该对自己多一些要求，当然并不是定下一个又一个假大空的目标，而是将当正在做的事作为第一目标。 不仅仅是满足于完成一个成就，而是将学习作为每个女性一生的事。 人生就像在登山，翻过一个山头，还有下一个，山的那边还是山，永远有更高更远的地方等着你去攀登。
有人说，人生向来没有什么捷径。 那些生来就有优渥条件供她们学习、积累的人都那么努力，我们又有什么理由偷懒呢？ 要范姐说，能拒绝那些不必要的饭局与应酬的女人更优秀。 把时间都留给自己，才不算辜负。
宝宝们是不是也 曾经拒绝过不必要的饭局与应酬呢？ 可以留言和范姐聊一聊~ 原创内容，转载请联系公众号：气质范（ID：qzfanr），如果你想提升女性内外兼修的气质，做个气质女人，也欢迎 |
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