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谢谢邀请，分享一段亲身经历。希望能给大家带来帮助。 读大学的时候，常熬夜，不吃早餐，一来二去，身体免疫力下降，每逢换季，每逢流感，我总是打头阵，从不落下。那时，有一点好处是，到学院卫生所花一毛钱挂号，点滴青霉素，再无别的费用。经常来来去去，校医都认识我了，跟他们请教感冒为什么就喜欢光顾我，回答说免疫力低下。于是乎，多吃鸡蛋，吃人参，吃老母鸡，东西没少吃，效果却没有。 毕业后参加工作，依然是感冒、扎针，再感冒、再扎针。真正做到了年纪不大感冒不少。 直到有一年夏天，去看望一位朋友的母亲，她是中医世家，在中医院工作。闲谈中聊到感冒问题，她采用中医的望、闻、问、切，最后教我一个方法，我照做了。果然，从此远离感冒，流感季节也能挺过。 这个方法其实很简单，很实惠。就是每天早晨喝半斤鲜牛奶，当然能喝羊奶更好。特别强调，必须是订购自家养牛户每天送来的纯鲜奶。喝到半年，效果自然显现。 药补不如食补，同时，充足的睡眠，体育锻炼，良好的心情都很重要。 但愿我的经历能够帮助到你，远离感冒，永远健康！ 朋友们，有什么更好的方法，欢迎转发讨论，谢谢！  |
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