| 橙子很多人都喜欢吃，不但口感味道好，而且营养也好，橙子中的维生素C含量很高，一直都是很多人爱吃的水果，但对于女性来说，多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处，就是减少胆结石的发病率。而且橙子还能够增强免疫力，在冬季可以多吃些橙子来保护白嫩的皮肤。橙子味甘、酸，性凉。具有生津止渴、开胃下气帮助消化，防治便秘的功效。橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。每天吃一个橙子，可以使口腔、食道和胃的癌症发生率减少一半澳大利亚联邦科学和工业研究组织发现，每天吃柑橘类水果，还可以使中风的发生率降低19%。柑橘类水果是水果第一大家族，包括橙子、橘子、柚子、葡萄柚、金橘、柠檬等多个品种。其中橙子传统上被看作是西方膳食当中维生素C的主要供应来源，也能提供相当数量的胡萝卜素和钾、钙、铁等矿物质。不过我们每次吃橙子时都会弄得满手都是汁水很脏，今天晨曦就教大家一个小妙招，只需切三刀，吃起来方便不脏手，再也不用慢慢剥皮了，涨知识。 |
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