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现在的生活水平虽然在不断的提高，但是生活在这高水平的社会中，压力自然不会小。男人常作为家里的顶梁柱，每天需要面对形形色色的人，晚上容易出现失眠的症状。失眠后，依靠催眠药，虽然能在短时间内帮助我们的快速入睡，但是长远来看治标不治本。通过改变生活中的不良习惯和饮食习惯，或许才是恢复正常睡眠的关键。 男人每天睡觉前，用生姜抹一下脚底，身体可能收获2个变化！  1. 改善睡眠 为了生活，不少的男性朋友在外工作非常的努力，天天加班熬夜，使自己的精神和体力处于一个紧绷的状态，甚至是长期处于一个透支的状态。人在这样的环境、状态下，一段时间后，身体就可能会撑不住，陆续出现问题。例如前期可能先是出现失眠多梦的情况。太过严重的时候只能通过药物助睡，但是我们知道长期使用药物会产生一种依赖，不用都不行。因此在情况还不算严重的时候，通过一些小技巧，或许能改善症状。  生姜涂脚底，我们的脚底上有很多的血管，这些血管链接着我们的身体。通过生姜的涂抹，有助于刺激身体脚底上的这些穴道，促进身体内的血液循环，让身体和精神都得到一定的放松。人没有绷得这么紧，有助于入睡的快一些。 2. 小腿悄悄瘦 似乎多数男性朋友在结婚之后，都会集体出现身体发福，都不知道是不是约好的。男性朋友长期工作，现在的上班条件多是坐在办公室内对着电话或者是电脑，这样的工作环境，造成人体长时间的久坐，再加上下班之后，精神上的劳累，引导着身体运动量的减少，于是腹部慢慢的就会累积大量的赘肉，啤酒肚渐渐显现。啤酒肚的出现，不但影响着我们帅气的外表，还对我们身体健康产生一定的影响。  若是每天坚持用生姜涂抹脚底，加快身体内的新陈代谢和血液循环，有利于刺激身体内的毒素和垃圾及时的排出体外。身体内的毒素和垃圾减少，身体出现啤酒肚的风险就下降，男性朋友不妨试一试。好了，今天的文章就说到这里，感谢大家阅读本篇文章。 |
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