山楂能减肥的说法,在减肥界盛传已久,相信不少小主也都尝试过,今天就要给大家讲讲山楂减肥的原理,并推荐几款山楂减肥食谱,既能减肉,又能缓解夏日的炎热。 山楂减肥原理 山楂能减肥都是酸因子的功劳,山楂富含山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等多种有机酸,使用之后能增强胃液酸度,提高胃蛋白酶活性,促进蛋白质的消化。另外,山楂中含有脂肪酶,能有效促进脂肪的消化,所以能很好地帮助刮油减脂。 推荐食谱 1、山楂蜂蜜减肥茶 【材料】干山楂、干荷叶、陈皮、清水、蜂蜜。 【做法】 1.将山楂、荷叶、陈皮用清水浸泡2分钟后洗净; 2.锅内倒入清水,放入山楂干、荷叶和陈皮,用大火烧开后,转小火煮10分钟; 3.关火,加盖焖5分钟,然后用漏网将煮好的茶水滗倒入壶中; 4.当茶温降至50摄氏度左右时,按照个人口味加入蜂蜜,调匀后即可。 2、山楂汤 【材料】山楂500克,冰糖100克。 【做法】将山楂洗净去籽,用水把山楂煮到烂熟,最后放入冰糖,饮汤即可。 这款汤味道很不错,酸酸甜甜。每天饭后喝上一杯,既解腻又消脂,脂肪想囤积都难呢! 3、山楂银菊饮 【材料】山楂、银花、菊花各10克。 【做法】将山楂拍碎,和银花、菊花一起泡茶喝,每日喝一次。 |
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