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去年小薇博士给大家科普了一篇关于长寿的研究，讲述了国外科学家发现，只要把老年鱼的肠道菌换成幼年鱼的肠道菌，这些本该“寿终正寝”的老年鱼，纷纷都“焕发了青春”，平均寿命延长了41%。这份研究告诉大家，长寿的秘密或在于肠道细菌。 详见 下文 肠道菌促长寿再添新证据 果蝇是一种常见的小昆虫，我们买回来的西瓜、葡萄等水果，如果放置几天，就会有果蝇飞舞。 就在近日，加拿大的科学家们通过调整肠道菌的方法，成功让果蝇的寿命延长了60%！这无疑再次证实了长寿的关键秘密，就在于肠道细菌。 与上次老年鱼的肠菌研究相比，这次的研究干预方案更进了一步，不需要“替换”年轻来源的肠道菌，而是直接给果蝇吃特定的益生菌（菌株）+合生素（由三种神秘的印度草药配方而来）的复合配方。 果蝇的正常寿命最长只有40天，单独给予特定的益生菌（菌株）可以额外延长其16天的寿命，单独给予特定的合生素可以额外延长其14天的寿命，如果给予二者的复合配方，果蝇寿命则可以达到66天（额外延长了26天），比普通的果蝇最高寿命高出了60%！效果惊人！ 要长寿！更要健康长寿！ 我们都知道生命不仅要数量，更要质量。长寿是基础，而长寿的同时活的健康才是关键。毕竟长寿了、健康却没了，长寿也就失去了意义。 所以这次的研究，还重点关注了果蝇的生理指标，看看它们长寿的同时，生活质量到底怎么样？ 让科学家们惊喜的是，这些吃了特定益生菌+合生素的果蝇，不仅活得更长了，各种对应慢性病、衰老的迹象也降低了。 例如，果蝇的胰岛素抵抗（二型糖尿病的症状）减轻了，血脂（血液中的甘油三酯）也大幅降低了，甚至一些和衰老相关的指标，例如炎症、氧化压力等都有所降低（降三高了哟）。 健康长寿，肠道菌来帮忙 研究人员认为，在此次研究中，补充的益生菌起到了至关重要的作用： （1）影响了宿主的饮食和代谢，例如降低脂肪生成并影响胰岛素代谢、降低老年果蝇的血糖和血脂； （2）通过降低免疫通路上的Th17等关键因子，从而降低了身体的炎症反应； （3）降低了线粒体氧化压力，从而防止线粒体自噬，最终延长了寿命。
此外，特定益生菌配方还能够通过脑-肠轴，降低身体的衰老因子和神经退行性症状（老年痴呆，帕金森病）。这些都有利于帮助达成健康长寿的目的。
#小薇有话说# 想要健康长寿，或许首先要从调整肠道菌开始。小薇提醒，不是所有的益生菌都有效，也不要盲目相信益生元，要经过研究证实的才行哦。另外，人体比果蝇复杂，在人体的实际效果无法和果蝇比较，但本研究中调整肠道菌的方案能够促进健康长寿是肯定的。 |
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