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【❤79岁老中医首次公开3大“降脂方”，木耳+豆腐，不出1个月，血脂嗖嗖降，很准，神了】 我现在已经忍不住想和大家分享我总结的“降脂方”了，但根据题主提问，我先说高血脂的先兆症状，然后再奉上我的3大降脂方！高血脂4大先兆症状 [1]体重增加甘油三酯是高血脂的重要指标。体内过多脂肪代谢不正常，就会在体内积累，必然导致体重增加和肥胖越来越严重。科学表明，肥胖者比瘦人更容易产生高血脂症状。因此如果体重超标的话，一定要科学控制加强运动，以及饮食上以清淡为主，不要暴饮暴食。 [2]经常抽筋频繁抽筋是高血脂最典型症状。人体不能正常代谢的多余脂肪，就会在体内积聚，主要集中在肌肉附近，这将严重影响肌肉收缩，尤其是腿部。因此，当肌肉痉挛时，应考虑是高脂血症。平时也要多给四肢做一些辅助按摩，这样也可以有效缓解抽筋的症状。 [3]睡眠质量不佳体内血脂升高会引起头晕、呼吸困难等症状，并严重影响睡眠质量。这些症状若持续存在，就要尽早去医院，可能是高脂血症，尤其是中老年人更应注意。人一旦上了岁数，本身睡眠质量就不是很好，再加上血脂如果过高，更易出现失眠，睡眠质量变差情况，务必要高度重视。 [4]视力障碍身体里面的血脂如果过高，就会引起视网膜血栓形成，影响了视网膜功能，导致视力模糊。所以，如果视力出现障碍，看东西变得模糊不清，就要注意可能是高血脂的前兆。终于说完高血脂的4大先兆症状了，接下来就到重头戏了，老中医公开的3大“降脂方”到底是什么呢？接着看。 公开3大“降脂方”，有木耳+豆腐，血脂嗖嗖的降！ 1、黄花月见草油植物油—降脂清血管食材：植物甾醇、月见草油、甘油、纯化水作用：植物甾醇和月见草油是两个标志性成分。其中的植物甾醇结构与胆固醇相似，通过清除体内坏的胆固醇达到降血脂效果；而月见草油中的伽马亚麻酸有降血脂、溶血栓的功效，是阿尔法亚麻酸的163倍。植物甾醇和月见草油的双重降血脂，让血脂降的很快。这个降脂方比较好的一点就是它们都是纯植物成分，对高血脂人群身体不会带来像药物似的副作用。目前市面有很多，网上也有，足不出户也能收到邮寄 2、木耳豆腐汤—胜过冬虫夏草做法：将适量洗净的木耳和豆腐一起放入锅中，还可以根据自己口味加点胡萝卜等蔬菜，煮10分钟就可食用。功效：木耳富含维生素K以及钙质等营养素，进入血液中能有效抑制血液凝结和清除坏的胆固醇，防止心脑血管疾病产生以及高脂血症。而豆腐不含胆固醇和皂苷，清除体内自由基，抑制血小板聚集和抗血栓，更是可以降低血脂。 3、芹菜粥—传统药膳降血脂做法：将洗净的芹菜和适量的小米、大米放入锅中开始煮，先旺火再小火20分钟即可。功效：芹菜是低热量且富含粗纤维的食物，可促进肠道蠕动和脂肪排泄，减少对食物中脂肪吸收，有效控制高血脂的发生。   |
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