走在路上,发现十个孩子里面有五个都带着眼镜,要知道眼睛可是心灵的窗户,这么可爱的脸上戴上一副厚重的眼睛,灵气马上就下降许多,看上去十分呆板,近视已经成为现代人最常见的眼部疾病,保护眼睛预防近视成为了人们不可忽视的一个问题。 【近视有2个高峰时期,每个时期都不容忽视】 第一个时期:6-10岁 这个时间段是孩子视力发育的第一个高峰期,孩子的视力会像身高和体重一样快速发育,所以父母可以趁着这个机会帮助孩子恢复视力。 第二个时期:13-18岁 这个时期同样是孩子视力发育的高峰期,视力修复和完善能力依然比较强,如果父母错过了第一个高峰期,一定要把握住第二个视力恢复黄金期,也能获得理想的视力恢复效果。 【54岁眼科医生:眼部运动+远眺+名方,轻松应对高峰期,视力更清晰】 1、驱蝇式眼运动——缓解眼部肌肉的紧张 做法:用手固定住脸颊,假想眼前有一只苍蝇在乱飞,眼珠跟着它转动,脸保持不动(10秒钟)。 用法:这种方法要每天早晚坚持做2次。通过这种适当的刺激,能够缓解眼部肌肉的紧张,促进血液的循环。这种运动每次做的时间要避免过长,太久会使眼睛疲劳。 2、远眺图——提高远视力 做法:距离为5米,思想保持高度集中,双眼看整个图标,然后会产生一种向前缓慢深进的感觉,由外向内逐步辨认每一层的绿白线条。佩戴眼镜者可以戴镜远眺。除了远眺图,也可以远眺绿色树木。 用法:这种方法能眼的睫状肌得到很好的放松,当远眺时,交感神经开始兴奋,睫状肌处于松弛状态,晶体就会恢复到生理性扁平状态,远视力就可以提高。但是必须坚持做2~3次。 3、名方——秘迭微视贴 成分:迷迭香、人参、、、蒺藜、石斛、、黄连等天然草本。 通过穴位敷贴,直接作用于眼疾所在穴位经络上的点,能有效降低眼压,防止巩膜因内部压力而变薄,从而减缓和控制眼轴的延长,有效控制近视度数的加深。 方解:
【保护眼睛小贴士】 1、让眼睛运动起来 2、用眼习惯要良好 3、学会缓解眼睛疲劳的方法 4、用热水敷眼 |
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