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高血压基本算是大家很熟悉的疾病了，已经普遍存在于社会的各个角落。而诱发高血压的原因有很多，不仅可能是因为遗传、年龄等问题，还可能是因为体质、饮食、环境、职业等原因，导致患上高血压! 其实高血压本身危害并没有那么大，但是却会降低人体免疫力，引发很多并发症，损害人体健康!
高血压早期症状 1.头疼、恶心。头部后脑部位隐隐疼痛，并伴有轻微恶心、呕吐感。如果长期如此，就要警惕是高血压了。 2.眩晕。由于血压升高，血管弹性不足，影响血液循环系统，造成大脑短暂缺氧，而引发眩晕。 3.肢体麻木。手指、脚趾或皮肤由于局部供血不足，而有麻木感。
4.胸闷、心悸。高血压影响心血管系统，导致心肌肥厚，发生心律失常，出现胸闷、心悸的症状。 高血压并发症 1.肾功能衰竭。高血压引发的动脉硬化，使肾脏部位血液循环系统受到影响，降低肾功能，引发肾衰竭! 2.脑血栓、脑梗塞。高血压造成脑部缺氧、动脉硬化，时间久了就会造成脑血栓、脑梗塞，严重甚至引发中风。 3.冠心病。高血压最易导致心脏部位发生病变!心室肥大、心肌肥大与纤维化、动脉硬化，都是长期高血压易引发的并发症。常见大多为冠心病。 高血压日常预防 1.饮食。吃饭尽量吃清淡，减少钠盐的摄入。多吃含钾、钙丰富的食物，如土豆、茄子、海带、冬瓜等。多吃新鲜水果蔬菜。 2.忌寒保暖。寒冷会刺激血管收缩，导致心跳加快，血压升高!一定要注意保暖。
3.戒烟戒酒。吸烟会导致肺部病变，影响氧气的吸入，造成机体缺氧，引发血管痉挛。酒精会刺激心脏，加快血液流动，长期饮酒会促发高血压。 4.补铁、补钙。补铁、补钙有助于降低血压，多吃木耳、豌豆、黄豆、花生等食物，预防高血压。 |
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