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本帖最后由 tankmother 于 2013-9-15 11:34 编辑 心、肝气盛或高血压的人容易头胀、胸闷、心情烦躁而睡不着，因为睡不好，火气就更旺，如此恶性循环，导致严重失眠，并演变成躁郁倾向，有这类烦躁失眠困扰的人，应先泄上焦火气，再补下焦肾气，才能平心静气、安然入睡。 手法： 1.从痖门穴向下刮至大椎穴（1-2分钟）； 2.从左侧天柱穴向下刮至大杼穴，右边刮法如左（2-3分钟）； 3.从左侧风池穴向下刮至肩井穴外侧，右边刮法如左（3-4分钟）； 4.由手臂外侧由上而下刮至大肠经、三焦经和小肠经（3-4分钟）； 5.由手臂内侧，由下而上刮心包经（2-3分钟）； 以上步骤每周最少做一次，最好天天做。 推荐刮痧按摩器：无痕刮痧按摩梳 
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