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俗话说吃蜂蜜说好话，当然大家吃蜂蜜可不是为了说“甜言蜜语”，而是为了让身体处于一个更加健康的状态，一杯蜂蜜水，好处多多，很多家庭中常年都会备有蜂蜜。那么蜂蜜有什么好处呢？ 蜂蜜中富含葡萄糖、果糖，能够为我们的身体提供能量，补充营养，缓解疲劳，增强机体的免疫能力，蜂蜜可以保护肝脏，促进肝细胞再生，现在正值初春，是一个护肝的好时节，不妨喝些蜂蜜水，并且蜂蜜中含有的果糖可以帮助肝脏分解酒精，具有解酒、缓解酒后不适的作用。 蜂蜜中丰富葡萄糖能够改善心肌代谢功能，舒张心血管，促进冠状血管的血液循环，对于冠心病具有一定的防治作用，此外，蜂蜜含有的营养物质有助于缓解紧张情绪，帮助入眠，改善睡眠质量，蜂蜜还可以刺激胃酸分泌，促进肠道蠕动，能够润肠通便，缓解便秘。 中医认为蜂蜜味甘、性平,归脾、肺、心、胃、大肠经，蜂蜜的润燥作用也很好，可以润肺润喉，止咳祛痰，缓解慢性咽炎。蜂蜜具有抗菌消炎、促进伤口愈合的功能，对于口腔溃疡、胃溃疡等症状有一定的帮助。对于女性朋友来说，食用蜂蜜还可以滋养皮肤，美容养颜。 蜂蜜在我们的生活中非常常见，关于蜂蜜也有一些食用误区，不少人一踏再踏，一起和小编看一看吧！ 1、很多人早上起来爱喝一杯蜂蜜水，认为这样可以润肠通便，其实蜂蜜中的果糖进入人体内要转化为葡萄糖，这样反倒不利于体内废物排出体外。 2、用热水泡蜂蜜能够很快把蜂蜜泡开，看似也很健康，但这样会让蜂蜜中的营养价值流失，冲泡蜂蜜时最好选择温开水。 3、蜂蜜虽好，但也不适宜一次性过量食用，容易使血糖升高，而且不利于牙齿健康。 另外要注意，容易腹泻，腹胀、消化功能紊乱者、易过敏体质者不宜食用蜂蜜，低血压、高热、黄疸等体质也不宜食用蜂蜜。 |
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