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拖拉可以说是人类的一大天性。每个人都会有拖拉的毛病，到目前为止还没有对付它的永久性有效措施。 要克服拖拉首先要弄清做什么会使你收益最大，你要专心致志地把精力投入到你认为重要的事情上面，不要让那些“不应该做的事”占用你的时间。每个人都不可能面面俱到，所以要选择重要的事情去做。同时花时间考虑自己未来的发展，许多拖拉者不去执行计划，是因为他们觉得要完成整件事，必须要有充裕时间才行，而不认为事情的完成是.步步积少成多。为了突破僵局，他们建议采取“瑞士芝士”(上面有很多孔的干酪)的方式行动。这种行动方法是管理顾问拉坎在他的《驾驭时间、驾驭生活》-书中所提出的。也就是不一次全部执行整个计划，而是利用时间“刺洞”，每次完成整个工作的一小部分 (1)拖拉者总是想一口气把事做完，没有想到千里之行必先始于足下。因此，你定的目标要明确、具体，把所需的行动细分为做起来不困难的几个小步骤。 (2)可能的话，请养成立刻动手的习惯，不要再三考虑，然后犹豫不决。 (3)一且你动了起来，开始做事，最好也能留点精力进行别的计划。譬如写信给久不联络的亲友。这样总比每件事都要从头开始计划简单多了。 (4) 完成一件无聊或不愉快的工作时，做些自己喜欢的事犒赏自己。 (5)采用袁恩博土的同事所发明的“自由行动”。首先确定每天例行性工作要花多时间，于是，剩下来的就是自由时间。然后把这些时间视为可以全部利用，完成其他的工作。当你抽空进行其他工作时，做完半个小时，你就记录或回顾一下成果，以此来奖励自己的努力。由于是在自由时间内采取行动故称之为“自由行动"。 |
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