|
健康养生三字经集锦
一、修德三字经 太阳升，有氧动，习各好，量力行；少懒床，多晒阳，勤锻炼，出微汗； 少直立，多蹲起，常压腿，健步飞；两肘转，似轮园，顺逆换，利颈肩； 后背木，撞墙树，五脏平，六腑通；指梳发，黑密麻，祛昏庸，益聪明； 目常运，顺或逆，眼不疲，增记忆；耳宜弹，鼓常鸣，上键心，下益肾； 耳两侧，指夹搓，听的准，睡眠深；多扣齿，常漱口，舌抵颚，咽玉金； 胸常护，莫碰物，上下摩，肺宣发；背要暖，防风寒，七条线，通且软； 坐如钟，真气动，任督通，不生病；少乘车，多步行，贵坚持，莫放松； 打牌乐，不赌博，多拍手，常转球；勤擦鼻，爽且通，大椎揉，感冒溜； 少说话，不自损，莫久视，防伤神；要强肾，空掌拍，腰深弯，寿命延； 晚泡脚，疲劳消，巧按摩，全息疗；少吃肉，多吃豆，素菜棒，保安康； 少喝酒，慢吃饭，缓饮茶，不抽烟；早饭好，午餐饱，晚饭少，七成饱； 晚摩腹，肠濡动，右旋泻，左旋补；肠子病，半条命，定时清，持之恒； 少吃药，多食疗，少注射，通经络；子午觉，要睡好，不熬夜，心肾交； 头朝南，地磁向，少平躺，卧弓样；勿过暖，三分寒，谷道提，便勿言； 少指责，多宽容，少争吵，谦让好；少拍案，要慎断，稍拂袖，多沟通； 少记仇，多思错，少怨恨，我己过；忌贪欲，多付出，少烦恼，多微笑； 相逢笑，恩仇泯，善待人，多感恩；少妄念，莫传言；知足乐，多打坐； 尊圣贤，敬师长，济危困，助贫寒；识大体，顾大局，拘小节，不妄语； 顺六气，避六淫，重换季，增减衣；少猜疑，多善念，乐助人，心胸宽； 命在我，不在天，把握度，延天年；德不孤，必有邻，相互帮，友谊长； 义多行，心安宁，常慈善，保平安；讲文明，树公德，爱无疆，体健壮； 珍万物，重生命，大德修，必长寿。
二、老人养生保健三字经 (摘自《医药养生保健报》 作者 陈基宁) 人之老，自然理。体渐弱，不为奇。勿熬夜，勿晏起。神智情，方下地。
三、中老年养生三字经 (古冠丰) 日三餐，要多样；巧搭配，重营养；早餐好，晚餐少；食为主，
四、养生三字经 蒙建军 李善源 人出生，命最珍，三字经，谈养生。 古至今，求长寿，源远长，传千秋。 秦皇赢，想长生，寻仙药，终未成。 唐五帝，吃金丹，命早崩，得其反。 清康乾，讲养生，体康健，寿八旬。 光绪帝，赐御匾，敬老风，世代传。 巴马县，长寿乡，寿星多，美名扬。 神仙乡，不寻常，千人赞，万人仰。 新世纪，求长寿，好时代，乐无忧。 长寿诀，非秘诀，内外因，是要诀。 外因举，是五行①，内因张，为五常②。 行相生，百事兴，行相克，皆和谐。 五常胜，内因强，补自然，人康寿。 芳草地，碧云天，红外线，聚地面。 温血管，促循环，天人合，身永安。 人生长，路漫漫，自身强，是关键。 人在世，食在先，富营养，方康健。 少荤细，多粗粮，多果蔬，少盐糖。 早吃好，午吃饱，晚吃少，杂吃好。 食勿言，卧勿语，酒勿醉，烟勿吸。 不暴饮，不暴食，七分饱，胃口好。 罗妈政③，美名传，身骨硬，活百三。 水不流，易发臭，人不动，难康寿。 久坐卧，气血衰，脑腿勤，精神来。 腰腿动，血脉通，静动随，少生病。 少壮时，勤农桑，砚黑忙，尽风光。 入暮年，勤不变，扫扫地，刷刷碗。 养身心，贵恒心，磨铁杵，可成针。 人一生，义则刚，仁则寿，弊则亡。 忠孝恕，精气神，恭宽信，惠智敏。 宽待人，严待己，己不欲，勿施人。 为人忠，从政廉，孝长辈，人伦全。 不谋私，多行善，和为贵，忍当先。 多仁言，行仁礼，施仁政，尽仁义。 树仁风，布仁德，做仁事，讲仁言。 下对地，上对天，无憾事，高枕眠。 邓诚才④，尽仁义，清皇帝，赐御匾。 传万世，美名扬，为人表，树榜样。 仁者寿，座右铭，博爱心，伴终身。 千里风，万里云，顺四时，勿违忌。 春天暖，百花开，常出门，奔野外。 万物苏，景色美，松情绪，纳气来。 夏骄阳，勿贪凉，节饮食，慎起居。 巧活动，防中暑，午少动，调精神。 秋风惨，百花落，防感冒，为重要。 登高远，开胸阔，多运动，强体魄。 冬天到，草凄凄，御寒袭，莫大意。 养阳气，固阴精，百中经，强心身。 柳勿问，花勿沾，节情欲，少缠绵。 养肾精，固真元，病不连，身自健。 人到老，当服老，老有福，要享受。 莫惧老，莫叹老，莫怨老，莫恨老。 养养花，种种草，读读书，看看报。 会亲友，把天聊，谈古今，乐逍遥。 遇疾患，莫大意，及时医，早治疗。 夫妻间，莫争吵，相敬爱，乐陶陶。 子成年，女长大，工作忙，多体谅。 名和利，莫贪求，常知足，心境好。 大小事，少挂心，常心宽，精爽神。 想康寿，不难求，读此经，谨记心。 持之恒，乐无穷，遂心愿，梦成真。 注： ①五行，指金、木、水、火、土。古代思想家用此五种物质来说明世界万物的起源和统一，并提出了五行相生相克的原理，意味着相互促进，相互制约，始终保持和谐统一。 ②五常：指仁、义、礼、智、信。 ③罗妈政，广西巴马县所略乡百久村巴枯屯人，1860年农历8月13日生，1990年5月5日逝世，享年131岁，为现代最高寿星。 ④邓诚才，广西巴马县那桃乡平林村敢烟屯人。清朝光绪二十四年（公元1898年），邓即年90岁高寿，时任广西全省提督冯氏奉钦命为其题赠“惟仁者寿”匾。此匾现珍藏邓后裔家中。 作者：蒙建军巴马瑶族自治县人民政府县长 李善源巴马瑶族自治县人民政府顾问
五、和谐长寿三字经 敢碰硬、不硬碰；不找事、不怕事； 干累活、会歇息；办事情、分缓急； 过去事、不后悔；眼前事、莫攀比； 凭良心、待下属；平常心、待上级； 感恩心、待朋友；宽容心、处同事； 不损公、不损私；既为人、也为己； 得到的、会失去；失去的、由它去； 得志时、不忘形；失意时、不伤悲； 尽全力，知天命；宽人己，顺潮流。 望诸君，和谐心；健康情，常宽心。
六、文明三字经 不着急，不生气； 热问题，冷处理；
七、做人三字经意 有理想 有追求 有目标 有韧性 心 博爱心 慈悲心 感恩心 孝敬心 谦虚心 上进心 自信心 自专心 口 不妄语 不恶口 不两舌 不绮语 言要简 意要明 口齿清 音适中 行 先谋静 后谋动 思结果 择过程 框架性 系统性 循原则 灵活应 业多时 需统筹 紧急性 重要性 亲与疏 都无欺 重承诺 守信用 业 日计划 前夜做 按时完 不拖延 交代事 承接事 明要求 定时点 不明事 需勤问 单思久 效率低 当日事 当日毕 重质量 求精益 形 站如松 坐如钟 卧如弓 如鹤行 衣简洁 色中性 显高雅 透稳重
八、处世三字经真着急，假生气； 热问题，冷处理； 敢碰硬，不硬碰； 不找事，不怕事； 讲真话，不死理； 走直道，拐活弯； 干累活，会歇息； 办事情，分缓急； 套近乎，知根底； 过去事，不后悔； 眼前事，莫攀比； 凭良心，待下属； 平常心，待上级； 感恩心，待朋友； 宽容心，处同事； 不损公，不损私； 既为人，也为己； 得到的，会失去； 失去的，由它去； 得志时，不忘形； 失意时，不伤悲； 尽全力，听天命； 常宽己，好心情； 长乐呵，准年轻。 ...
九、官场三字经官之初，人本善。没架子，笑眉眼。
十、反腐三字经 人之初，性本善，长大后，都不同。 有变好，有变坏，为什么？找原因。 子不孝，父之过；女不贞，母之嫌。 民不良，官之失；臣不贤，君之罪。 正气盛，歪风灭；正气衰，歪风长。 党风正，官风正；官风正，民风正。 民风正，世俗清；世俗清，天下宁。 天下宁，万民颂；万民颂，世代红。 贪官吏，土皇帝，一言堂，似圣旨。 顺我者，重金赏，逆我者，下你岗。 近我者，给权掌，远我者，冷眼光。 拍马屁，愈演烈，说真话，愈见少。 国企改，黑手伸，万贯财，被鲸吞。 主人翁，变雇工，工资欠，养老拖。 医疗费，全落空，工人怨，党同情。 总书记，发号令，三代表，为百姓。 思想界，是灵魂，爱国家，为人民。 民族魂，最要紧，思维清，方向明。 思维乱，头脑昏，好与坏，分不清。 邪与恶，辨不明，黑与白，颠倒颠。 助邪恶，害忠良，民请愿，没商量。 腐败生，百姓恨，官场黑，祸根生。 永牢记，中国史，官逼民，民造反。 东方红，太阳升，不忘本，永爱民。 文学界，别看轻，封资修，毒少年。 假文凭，害死人，东郭佬，钻进营。 好人才，被埋没，说真话，遭打击。 投机者，得重用，既误国，又殃民。 以金钱，论英雄，轻劳动，不公平。 用职权，掠民财，施暴虐，刮民脂。 商场黑，骗子生，次充好，没良心。 假食品，毒死人，害百姓，要严惩。 新时代，青年人，学马列，钻科学。 继前贤，有创新，学英雄，见行动。 求真才，讲实学，多奉献，少索取。 心爱民，情系民，鱼水情，江山稳。 养花卉，要浇根，帮助人，要帮心。 反腐败，要正本，清源头，上梁正。 上梁正，下梁正；下梁正，万民正。 万民正，民族振；民族振，国家兴。
十一、人生三字经 不着急 不生气 热问题 冷处理 不结怨 不树敌 人惹我 我回避 诚待人 慰自己 人间事 有公理 是与非 有公议 善与恶 有天理 做好事 有人记 做坏事 害自己 多阳光 少诡计 做恶多 必自毙 古与今 多少事 冥冥中 有规律 过去事 不后悔 眼前事 莫攀比 互信任 好夫妻 互理解 家和睦 善良心 看下属 平常心 对上级 感恩心 待朋友 宽容心 处同事 不损公 不肥私 既为人 也为己 得到的 会失去 失去的 由它去 得志时 不忘形 失意时 不灰心 听天命 尽人力 想得开 看得破 放得下 拿得起 不欺人 不自欺 多锻炼 少烟酒 读好书 交好友 淡名利 心境宽 心情好 体康健
十二、健 康 三 字 经 夕 陽 红，晚 霞 美，转 眼 间，成 老 年。 有 疾 病，莫 自 悲，早 治 疗，早 康 复 。 兒 女 亊，少 操 心，遇 烦 恼，心 静 然。 平 心 志，乐 无 穷，家 和 睦，万 亊 兴。 日 三 歺，有 规 律，粗 细 粮，巧 搭 配。 果 蔬 鲜，營 养 全，少 飲 酒，不 吸 煙。 广 交 友，敞 心 扉，阅 书 报，明 亊 非。 养 花 鳥，情 趣 沾，拳 剑 舞，常 锻 炼。 不 信 神，不 求 仙，福 寿 延，靠 自 己。 为 人 善，解 人 危，常 知 足，心 坦 然。 人 生 路，难 万 全，发 余 热，有 所 为。 养 生 经，记 心 田，益 長 寿，享 天 年。 阿 根
十四、道德三字经 德之品，性之故。性之好，仁善附。 性之坏，仁善无。从仁善，弃恶诸。 传统美，朔之古。五千年，文明谱。 继之承，扬之扶。讲道德，人信服。 持公心，添民福。为人民，服好务。 崇公尚，讲大度。不攀比，心知足。 贫不求，清平度。勤俭过，周全顾。 富能施，众赞孚。不损人，不利图。 讲公平，不欺侮。主正义，斗恶徒。 行善慈，助穷辅。怜弱者，慰籍抚。 态和蔼，语不怒。帮落后，耐心嘱。 遭误解，强忍住。无多辩，行为主。 私之患，源之初。专有我，心生污。 妒之怫，恶之伏。若生恶，悲孔突。 人有成，不嫉妒。言在理，行不胡。 舍品高，索钻窟。宜而姝，嗜生痼。 行贿赂，德生腐。贪之罪，命自诛。 经一事，熟一路。长一智，不受蛊。 磨增志，强精骨。走正道，邪不出。 看好齐，从之努。善学习，榜样树。 敬尊长，礼貌摅。孝父母，不负辜。 夫妻爱，不反目。正教儿，护妇孺。 待人诚，自心腑。对友真，不衍敷。 有意见，推心腹。当面讲，背不咕。 心耿直，不小鼠。观点明，直接抒。 不训斥，多宽恕。心舒畅，共进步。
十五、益寿三字经 勤学习，勤思考，勤梳头，可健脑。 调饮食，莫过饱，身体健，疾病少。 多散步，勤锻炼。头常梳，足常洗。 要午睡， 勿贪凉。节饮食，防中毒, 居山区，靠海岸，污染少，寿命长。 不嗜烟，少尝酒，常劳动，人开朗。 择住处，调饮食，慎起居，防百病。 灼勿食，冷少饮，隔夜食，忌沾唇. 阳春到，去踏青，慢减衣，防宿病。 夏日炎，保睡眠，汗时睡，不迎风。 金秋时，天渐凉，出远门，备衣裳。 严冬至，要锻炼，适进补，加营养。 济危困，献爱心，道德全，更长生。 多礼让，知足乐，让一步，益心情。 助人需，宁舍已，名与利，俱淡泊。 逢悖暴，冷处理，不过喜，少意外。 右侧卧，身如弓，胃脘舒，心轻松。 清晨醒，先养神，缓慢起，坐三分。 南开窗，夏爽凉，迎艳阳，冬保暖。 室素雅，选摆设，挑绿化，挂字画。 迁新居，装璜忙，污染物，必须防。 益寿食，不少见，保健康，细挑选。 衣食简，圴合理，知足乐，不慕仙。 纯吃素，营养缺，大胃口，也勿对。 食过精，贪名贵，养失衡，又浪费。 写地书，沉丹田，引吭歌，似气功。 郊外游，沐微风，爬小坡，添快乐。 身常动，疾病少，似户枢，永不蠹。 面常擦，目常揩，鼻常摩，耳常弹。 三分钟，作想象，已如花，缓缓开。 隐秘处，对空气，作搏击，泄胸闷。 调心态，养正气，心舒畅，疾病少。 多访友，常聊天，互勉慰，心胸宽。 放压力，游山水，常嬉戏，身无恙。 兴趣多，爱好广，童心驻，性开朗。 能让人，好宽容，化干戈，作知音。 不攀比，勿暴怒，轻宣泄，身受益。 遇烦事，控情绪，德为本，心神定。 步当车，大有益，常健步，能增寿。 午餐后，走百步，入寝前，散散步。 呼吸法，用腹式，丹田气，更含养。 足独立，手全掌，作平衡，如青松。 三餐食，早餐好，午餐饱，晚餐少。 杂粮内，元素全，蛋白质，肉蛋中。 大豆类，素中素，鱼油类，质更高。 压高，血糖高，无商量。 欲寿高，戒七情，喜伤心，怒伤肝， 忧伤肺，思伤脾，悲伤肺，恐伤肾， 惊伤肾，切牢记。 中老年，欲寿高，生物钟，须按时。 鱼肉少，蔬菜多，适运动，寻快乐； 唱唱歌，跳跳舞；学画画，学电脑； 食香菇，防癌症，洋葱蒜，软血管。 欲补钙，饮牛奶，求瘦身，瓜果菜。 勤扫除，讲卫生，多晒被，胜消毒。 哇哈哈，用力笑，摩内脏，赶忧郁。 养植物，有选择，小宠物，防病源。 勤洗手，保清洁，去病菌，利健康。 冷洗面，热浴足，常梳头，多漱口。 用电脑，须适度，防过劳，睡勿迟。 晒太阳，人开朗，到老时，骨勿松。 清香雾，喷脸上，提精神，容光发。 三字经，用心学 健康到 全家福 ， 人之寿，一百二，现代人，难达标。 究其因，细听讲；生活好，纵贪欲， 鱼肉鲜，吃无度，酒精香，饮无度， 麻将乐，玩无度，香烟乐，吸无度。 血脂高，血多。知足乐，助人乐， 自得乐，全家乐。身体健，寿自长。 人之初，动与静，过静弱，过动伤。 黄冬瓜，利排尿，姜葱蒜，治感冒。 太极拳，龙泉剑，常散步，宜慢跑。 芹菜香，降压妙，大白菜，促脾好。 养生道，勤锻炼，贵经常，保康健。 犁香蕉，能润肺，苹果枣，补气血。 老年期，贵律生，合理睡，适寒暑。 西瓜甜，利小便，菠萝甘，利于肾。 食萝卜，消气胀，吃韭菜，壮肾腰。 右侧卧，体如弓，宜曲腿，身放松。 茶常饮，可宜人，助消化，提精神。 头宜凉，足宜暧，先睡心，后睡眼。 休怨气，去烦恼，少忧虑，常开心。 粗细粮，搭配好，减脂肪，盐糖少。 日看报，月读书，明事理，思敏捷。 早餐精，午餐好，晚餐少，八分饱。 东篱菊，悠悠情，淡泊心，得永年。 高蛋白，微元素，维生素，要摄入。 齿常叩，津常咽，耳常弹，鼻常揉， 眼常运，面常搓，足常摩，腹常旋，
十六、老年人养生三字经 作者：李保坤 九三社员 小青年，很短暂，转眼间，白发染。 养生法，篇连篇，古今有，广流传。 办法多，方法全，优先防，是重点。 常知足，心安然，忘年龄，永童年。 平心态，乐无边，甘淡泊，莫贪钱。 忧和喜，放一边，遇烦恼，忍为先。 讲公德，当自谦，解人危，为人善。 识时务，余力添，有所为，永向前。 不信神，不求仙，靠自己，福寿延。 守法规，多奉献，常锻炼，意志坚。 防急跑，散步慢，身体好，练拳剑。 关节操，太极拳，能坚持，胜坐禅。 讲保健，日三餐，有规律，食勿偏。 粗细粮，果蔬鲜，巧搭配，营养全。 勤排尿，不怕烦，钙食品，骨骼键。 吃大豆，癌路断，饮绿茶，血循环。 多纤维，病不添，免疫好，鱼首选。 控脂肪，适当减，少咖啡，心脏欢。 少油腻，淡糖盐，少饮酒，不吸烟。 八分饱，肠胃赞，防过饱，睡觉前。 临睡时，防心烦，莫熬夜，保睡眠。 冬装紧，要御寒，天气热，夏装宽。 明是非，阅报刊，养花鸟，情趣添。 广交友，心胸宽，轻得失，重耻廉。 抑愤怒，能方圆，教子女，品德贤。 家和睦，心里甜，邻里间，睦为先。 有疾病，做体检，早治疗，解倒悬。 防颈病，枕平肩，睡觉时，衣不穿。 勤洒扫，尘不染，开窗睡，空气鲜。 看电视，近伤眼，莫太高，颈病添， 调色彩，要清淡，噪音大，耳聋现。 看太久，头晕眩，恐怖片，不宜看， 过悲喜，疾病犯，哭与笑，非少年。 年事高，防危险，起卧立，速度慢。 上下楼，走的缓，过马路，前后看， 进浴室，小步慢，蹲厕所，时间短。 俯拾物，弯腰缓，上挂物，防腰闪。 做奶奶，叨唠烦，理家务，劳逸间。 当爷爷，做标杆，教后代，防横蛮。 老伴间，思当年，女和媳，不心偏。 爱童孙，不护短，婚嫁事，反包办。 有代沟，理为先，解矛盾，防武断。 黄昏恋，不强勉，找对象，难求全。 互爱护，爱心宽，互关心，手相挽。 身既老，心青年，多学习，理论钻。 选职业，有事干，常欢笑，莫忧烦。 新事物，要看惯，不强求，顺自然。 发牢骚，防肠断，重人格，防自贱。 淡名利，不比攀，穷与富，心要安。 勤动笔，历史观，勤动脑，多钻研。 遇到事，想周全，学制怒，不伤肝。 忧与愁，肺病添，惊和恐，肾犯难。 多焦虑，脾遭险，消怒怨，人康健。 得奖赏，是昨天，受批评，错不犯。 兼听明，偏信暗，亲贤士，小人断。 不骄傲，朋友添，老来宝，肯实践。 夕阳红，旭日般，笑口开，寿无边。
十七、退休三字经 离退休，顺自然。莫失落，心别烦。
十八、食疗三字经 ① 食文化，祖先传。要养生，靠天然。 冠心病，吃银杏。吃鲜橙，防卒中。 吃西柚，防血稠。吃洋葱，脑路通。 吃大蒜，降血脂。蘑菇餐，防血栓。 吃鲜姜，血脂康。木耳菜，降脂快。 菊花茶，降血压。吃辣椒，脂肪消。 气血虚，吃荔枝。葡萄甜，补血源。 要润肤，樱桃汁。常吃枣，不显老。 燕麦汤，皮肤光。食蜂蜜，皮肤细。 萝卜汤，治胃胀。红薯蒸，大便通。 洋葱好，防流脑。枇杷果，治咳嗽。 吃苦瓜，胃下火。柿子霜，治口疮。 吃芝麻，养头发。要安神，吃枣仁。 吃山药，益补脾。吃百合，益补肺。 吃核桃，可健脑。吃苹果，益补肾。 吃葡萄，补肝肾。吃鲜桃，益五脏。 吃芒果，止呕吐。吃胡椒，祛风湿。 乌龙茶，减肥佳。身材秀，吃土豆。 南瓜汤，减肥好。冻豆腐，消胖肚。 瓜菜豆，吃饱肚。胖莫怕，吃黄瓜。 吃桂圆，益养颜。牛肉干，防蝶斑。 花菜炒，皮肤好。要防癌，萝卜好。 香蕉甜，治胃炎。吃鲜姜，亦壮阳。 银耳烩，能清肺。椰子果，清肝火。 紫菜汤，治口疮。乌梅吃，痢疾止。 吃鲜橙，头脑清，强心脑，防中风。 吃番茄，动脉康，顺尿路，益心脏。 祝朋友，永安康，体质好，没烦恼。 ② ③ 作者：李保坤 食生梨，化痰好。葱姜汤，治感冒。 富含碘，海带妙。熬绿豆，解毒巧。 乳汁少，猪蹄要。吃菌菇，肿瘤消。 食番茄，容颜俏。美葡萄，人不老。 生乌发，食核桃。想减肥，黄瓜好。 肠胃炎，大蒜妙。食冬瓜，能利尿。 通脉络，紫茄好。排毒素，白菜俏。 吃菜花，癌症少。食桔皮，粘痰消。 胆固醇，啤酒妙。食禽蛋，记事牢。 口生津，乌梅巧。抑癌症，猕猴桃。 润肺药，蜂蜜好。食银耳，防衰老。
十九、人生修养三字经 人一生，很短暂，不着急，不生气。 热问题，冷处理，不结怨，不树敌。 人惹我，我回应，诚待人，慰自己。 过去事，不后悔，眼前事，莫攀比。 善良心，看下属，平常心，对上级。 感恩心，待朋友，宽容心，处同事。 孝敬心，对父母，上进心，待自己。 得到的，会失去，失去的，由它去。 得志时，不忘形，失意时，不灰心。 想的开，看的破，放得下，心清静。 喝清茶，穿粗布，交善友，过一生。
二十、恩爱夫妻三字经 人世间，夫妻好；伴终生，相随老； 度日月，互辛劳；齐努力，筑爱巢； 敬父母，尽孝道；行百善，先为孝； 育子女，身言教；做榜样，子以效； 家和谐，幸福到；乐融融，开心笑； 遇大事，互商讨；互谦让，处理好； 细小事，任其了；顺自然，有成效； 家务事，多操劳；肯分担，多关照； 多关心，相依靠；多疼爱，情感好； 多赞美，善欣赏；心气和，家兴旺； 有矛盾，不争吵；多宽容，少计较； 勤交流，重四找；善沟通，化解了； 说好话，给微笑；知心话，暖心窍； 看优点，少揭短；给自由，留空间； 讲信任，重情感；多忍让，讲情缘； 同信念，同目标；同笑谢，同乐善； 重修心，常练性；志不移，身心健； 互帮学，戒自傲；增信心，步步高； 心相通，爱相融；天人助，万事成； 同奉献，同获得；同乐康，寿命长。
二十一、为人处世三字经 不着急，不生气；热问题，冷处理； 不结怨，不树敌；人惹我，我回避； 诚待人，慰自己；人间事，有公理； 是与非，有公议；善与恶，有天理； 做好事，有人记；干坏事，害自己； 多阳光，少诡计；作恶多，必自毙； 古与今，多少事；冥冥中，有规律； 过去事，不后悔；眼前事，莫攀比； 善良心，看下属；平常心，对上级； 感恩心，待朋友；宽容心，处同事； 不损公，不侵私；既为人，也为己； 得到的，会失去；失去的，由它去； 得志时，不忘形；失意时，不戚戚； 听天命，尽人力；想得开，看得破； 放得下，拿得起；不欺人，不自欺； 打打球，喝点酒；读好书，交好友； 淡名利 ，心境宽 ；心情好， 体康健。
二十二、生活习惯
二十三、春季养生“三字经” 春三月， 乍暖寒， 衣更换， 宜思量， 重冷热， 常增减， 春要捂， 保康健。 饮食热， 胃舒畅， 荤素配， 营养平， 日三餐， 不过饱， 酸碱平， 身健壮。 风日丽， 天暧时， 开窗户，通空气， 常晒被， 祛病菌， 勤打扫， 卫生清。 早睡起， 健身心， 吐纳新， 勤锻练， 常坚持， 身体安。
二十四、文明三字经 学做人，先立志，志要坚，心有恒。 立大志，创伟业，大目标，记在心。 做大事，生为杰，业创成，死亦雄。 德为帅，才为兵，德才俱，万事行。 德立者，根基牢，德败者，恶念生。 德高者，人敬重，缺德者，必受惩。 学做人，做好人，树理想，创英名。 德智体，全养成，拥四有，好学生。 青少年，美青春，好读书，惜时阴。 破万卷，笔有神，读而思，理自明。 读文史，人明智，读数理，思维清。 咏诗词，心秀灵，逻辑学，思辩敏。 苦作舟，勤为径，善读者，长精神。 眼要到，看得真，口要以，读出声。 手要到，笔在行，心要到，贯真情， 用实践，求知真，凌绝顶，放眼明。
二十五、小朋友文明三字经 小朋友，讲文明，懂礼貌。 讲卫生，不乱扔，要保持。 过马路，红灯停，绿灯行。 升国旗，先敬礼，唱国歌， 认真听，升完了，有秩序。 课堂上，专心听，善思考。 遇师长，笑一笑，问声好。 见长辈，先问好，要孝顺。 有客来，问声好，说请坐。 客人走，说再见，送门口。 问路前，说请问，再感谢。 好品行，好儿童，人人夸。
二十六、长寿三字经 人长寿，也容易。要早睡，要早起。 戒烟酒，忌暴食。无过饱，无过饥。 常沐浴，勤更衣。多运动，练身体。 心要静，精要盈。勤用脑，不烦恼。 抱乐观，天天笑。种花草，养鱼鸟。 常书画，乐逍遥。做到此，寿必高。
二十七、养生三字经 多运动，控体重。少思虑，心安静。 少吃盐，食清淡。少吃甜，多补钙。 少咖啡，多吃菜。少吃肉，多吃素。 常喝茶，多吃醋。多淀粉，少脂肪。 少吃干，多喝汤。常吃虾，常吃鱼。 重健康，淡名利。天天笑，容颜少。 去忧愁，登高寿。
上网三字经
|
|
|
