|
亚健康，对于每个人尤其是白领是硬伤。白领常有久坐、久视、久劳等伤身工作方式。白领一直被冠以精英，但早期疾病不可不防，分型辨证论治5种类型，有助将疾病化解于早期。  1、肝肾亏虚型 有长期在外饮酒应酬，谈被过度者，先伤其肝肾。引发精神萎靡、畏冷身重、体力不支、失眠多梦、性欲冷淡、腰背酸痛等。 论治方法：先戒烟酒，并增强腰部、颈部锻炼，培养良好生活习惯。  2、湿邪内阻型 全身脏腑功能紊乱，引发时而感觉热时而感觉冷，即温热内蕴、寒湿滞留，容易患感冒、低烧，机体抗病毒能力较弱。 论治方法：少油腻、少烧烤，增加运动量，保证作息规律，以扶正祛邪方消除症状。  3、阴虚火旺型 工作时间太长，心情易怒、易烦躁。身重、口腔溃疡、眼花耳鸣。论治方法：多蔬果、少研究、少烧烤、少辛辣，增加有氧运动训练如游泳、慢跑。  4、气滞血瘀型 自身体虚，加上工作劳累引发脏腑受损，有性功能减退、胸闷心慌、力不从心。论治方法：非食疗可以解决，应及时就医。  5、心脾两虚型 心神不宁、忧思过度，恐伤及心脾。导致健忘、食欲减退、短时间体重骤增、骤降。论治方法：劳逸结合，宁静致远，多服用安神健脾食物和中药材，适当增加运动量。 |
|
|
