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青筋，实质上就是我们皮肤下发青的静脉血管。 正常来讲，血管隐于血肉之中，即便能看见，也只是隐隐约约的显现，不会高于正常皮肤，当我们身体出现一些疾病时，青筋就会凸起，不同部位青筋凸起，可能预示不同疾病。 身体这里“青筋”凸起，用不了多久，就会有4种疾病找上门！
对应疾病：腰肌劳损 在中茵黄岛内经理论中，有说到：静脉者、决生死，调虚实、不可以不通。 手背青筋凸起多与体内有停滞有关，如果出现手部青筋明显的时候，可能会出现腰酸背痛，腰肌劳损，或者是肌肉紧张这些情况。 防治方法：
1、加强腰背肌锻炼 对于一些长期坐着工作的人来说，腰背肌肉是比较薄弱的，容易损伤。 所以，平时要特别加强腰背肌的锻炼，如做一些前伸、后仰、左右侧弯，腰部旋转等动作，使腰部肌肉发达，韧带坚强。
2、控制自身体重 腰椎是承重部位，如果体重过重的话，会加重腰椎的负荷，这样对腰部也是有害无益的。 所以，平时要注意控制自身体重，管好嘴、迈开腿，防止肥胖。
对应疾病：静脉曲张 小腿有青筋多是静脉曲张，此病严重者往往发生腰腿疾病、风湿关节痛。需要及时就医诊治。 防治方法： 1、避免久站，常活动 静脉曲张的发生和长期久站有关，很多站着工作的销售人员、车间工人等都易得此病。
所以，平时应尽量避免长期久站，如果工作需要，也应注意常活动一下，让脚做抬高，放下运动。 下班后也可常进行腿部按摩，两手分别放在小腿两侧，由踝部向膝关节，揉搓小腿肌肉，帮助静脉血回流。 2、注意饮食，常泡脚
预防静脉曲张，饮食宜清淡而富有营养，多吃新鲜蔬菜、水果等，可选食山楂、油菜、赤豆等活血之品，还可选食牛肉、羊肉、鸡肉等温性食物，以温通经络。 每晚睡觉前，要养成用热水洗脚的习惯，忌用冷水洗脚。用热水洗脚，能消除疲劳，有利睡眠，更能活血化淤。
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