它长得不起眼，却是痛风的“天敌”，坚持泡水喝，尿酸悄悄降

我们随着年纪的增长，身体的各项机能都会慢慢地随着时间退化，我们的身体再也不如青壮年时期的强健了。虽然说我们无法阻止衰老，但是对于预防疾病，我们还是可以好好学习一下的。我们常常听见家里的老人上了年纪，就很容易患上各种疾病，例如痛风。当痛风发作时，整个人的感受都是非常痛苦的，尤其是在夜间，痛风的症状会更严重。

这是因为人体内的酶有变化导致的新陈代谢功能混乱，从而导致体内的尿酸无法及时排出，这时候尿酸值的升高就会使我们患上痛风。那么在生活当中，我们有没有办法预防痛风，或者对付痛风呢？答案是肯定的。我们可以尝试一下以下这几种食物，常常泡水喝，可以降低我们的尿酸值，缓解痛风。

第一种：陈皮泡水，赶走痛风

陈皮是一种常见的药材，同时也可以做成零食。其含有丰富的营养价值，药效也很明显。我们常常会用陈皮来止咳，这是润肺的良药。但是陈皮除了可以润肺止咳，还可以用来缓解痛风的症状。因为陈皮这种药材，可以帮助我们疏肝理气，同时调节我们的内分泌，促进新陈代谢，从而降低尿酸。当我们体内有残余的垃圾和毒素时，就可以尝试用陈皮泡水喝，这样加速我们的新陈代谢，加速毒素的排出，可以起到很好的预防关节疼痛和痛风的症状。

第二种：常喝两草茶，跟痛风说拜拜

我们这里说的两草茶，是由金钱草和车前草组成的两种草泡成的茶水。这两种草一般都是用来调理肾脏的，利尿排石。如果我们用这两种草结合起来泡水，就可以加速体内新陈代谢，让我们的尿酸尽快排出，还可以清除尿酸结晶，缓解痛风症状。主要用法是把金钱草和车前草各15克泡开水喝。

第三种：鱼腥草泡水，缓解痛风症状

鱼腥草也是一种很常见的中药材，这味药材的营养价值非常丰富。生活中我们常常用鱼腥草泡水喝可以让我们体内的尿酸值下降，让酸浓度降低，从而有效缓解痛风症状。同时也有一定的预防作用，常常用鱼腥草泡水喝，还可以清理我们的新陈代谢器官，减轻它们的工作负担，使它们更好，更快地运行，完成新陈代谢，这样我们身体的毒素和垃圾及时排出，我们的身体也就更轻松，更健康了。

第四种：常喝蒲公英茶，预防痛风

除了以上三种，我们还可以尝试一下泡蒲公英茶喝。蒲公英是一种比较常见的植物，我们都知道这是一种很美的植物，会随风飘然后飘到哪里就在那里落地生根。蒲公英不止是一种高颜值的植物，同时它的药用价值也很高。蒲公英在中医学上，主要是用于清热解毒，消肿散结，同时也有助于利尿排毒，所以常常被用来调理肾脏。当我们患上痛风时可以尝试用蒲公英泡水喝来缓解痛风症状。

(健康小课堂)人体必须清除的10种毒素:

1.体内废气
典型表现经常腹胀、而且放屁很臭。
长期积累的后果腹痛、溃疡恶化、皮肤老化、发生癌症的危险性增加。
食物解决方案薯类、富含乳酸菌的食物。这些食物分解后能产生大量氢和二氧化碳,促进体内废气的排放。
2.淤血
典型表现身体疼痛、手脚冰凉,女性表现为痛经和月经不调。
长期积累的后果  身体各器官功能低下,子宫肌瘤，子宫内膜异位症,不孕症。
食物解决方案  生姜、胡萝卜红花、杏肉桂、咸梅干。
3.坏胆固醇
典型表现初期没有自觉症状 ,出现黄色瘤(淡黄色的脂肪肿块)时可能已发展成为重症。
长期积累的后果动脉硬化,心胶痛,心肌梗塞,脑梗塞,血栓闭塞性脉管炎,胆结石。
食物解决方案:芝麻、绿茶、干香菇、柑橘类、黄豆、坚果类、海带、紫菜、橄榄油。
4.高血糖
典型表现大脚趾根部肿胀、疼痛、口渴、尿频。长期积累的后果痛风高尿酸血症、肾病尿毒症。食物解决方案芹菜、西红柿、矿泉水黑色食品。
5.宿便
典型表现  天天排便仍有残便感,或长期- -周内持续3天以上不排便。
长期积累的后果皮肤粗糙、腹胀、腹痛、大肠癌。食物解决方案富含食物纤维的杂粮水谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物。
6.乳酸
典型表现身体沉重、肩膀脖子酸痛、感到疲劳。长期积累的后果风湿病，神经痛,增加癌症几率。食物解决方案富含B族维生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物。
7.浓稠的血液
典型表现一般没有 自觉症状,出现症状时往往已经发展成功脉硬化及其并发症。长期积累的后果动脉硬化,血栓。
8.尿酸
口渴,排尿次数和量增多,吃得多却
典型表现日渐消瘦。
长期积累的后果糖尿病及其并发症,如糖尿病性神经病变,糖尿病性肾病。
食物解决方案洋葱含黏滑物质的蔬菜、茶类富含铬的食物、富含V -亚麻酸的食物。
9.内脏脂肪
典型表现  腹部很大,呼吸困难,心率过速,注意力不集中，健忘。
长期积累的后果心肌梗塞、脑梗塞糖尿病等。食物解决方案乌龙茶咖啡、富含卵磷脂、辣椒素的食物、甲壳质、壳聚糖食品、韭菜。
10.自由基
典型表现对人体各部分都有损伤。
长期积累的后果  全身各个器官老化,免疫力下降、易发生心脑血管疾病、糖尿病、增加癌症几率。
食物解决方案  蘑菇类、黄绿色蔬菜、十字花科蔬菜、富含维生素E的食物、富含维生素C的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物。