按摩的手法（2）：滚法

1.滚法（使用按摩棒）：

   适用于大拇趾头部反应区的操作，以四指握住对方脚拇趾背，棒的圆头放在脑部反应区上，拇指尖抵住棒颈，使力向前滚，另一手握棒，保持方向的同时旋转棒体。此区的痛觉特别敏感，滚动时重而慢，要注意对方表情，避免不必要的伤害。

2.推法：

①用大拇指指端、指腹、指侧着力于一定的部位或反应区上往前推。当觉得患部有病理反应物，气血瘀滞，则可用推法，推几次以后皮下组织受刺激，会有肿胀起来的反应，像气球一样鼓起来，只要继续多推几次，把鼓胀、有病理反应物的地方推平、推散，反应物会慢慢松软消失，在对应疗法上常使用推法。通常在脚底是用拇指腹的侧面推，脚内侧的脊椎反应区可用拇指节做较深入的推按。推法用指腹、指节、用掌、用拳都可以，依部位而定。

②使用按摩棒在斜方肌、肺等反应区，四指扣住脚侧当支点，拇指抵住棒颈，另一手扶住棒体，成三十度角方向与中足骨平行，沿着骨缝，拇指使力向上推。

3.拉法：

①用拇指腹、指侧或指节往支点（其余各指固定做支点）方向拉，力点和支点的距离与行进方向和推法相反。

②一只手握住拇趾固定，避免脚趾甲刮伤工作手指，用另一手食指第二指关节横拉。（额窦反应区专用，吴若石的特有手法）

4.挟拉法：

①手指深入脚趾趾缝中向外挟拉像梳头

  发（手指细长者适用）。

②拇指在下，食指、中指在上，挟住

  脚趾，从基节(注)向末端，作大面

  积的挟拉。

注：骨头的近心端称为“基节”，中间称为“中间节”，远心端称为“末节”。

5.抠法：

①以拇指固定做支点，用食指的指尖在骨缝中抠挖，通常病理反应物大多沉积在骨头跟肌肉中间的骨缝，所以用食指的指尖在骨缝中抠，拇指固定做支点然后使力，有点压带拉的感觉。

②食指弯曲，利用食指的中间节和

 第一、第二关节侧面，以拇指固定做支点，食指侧面向上抠拉。（如脾经的本穴和母穴、颈椎、鼻子）

6.揉法：

 ①用拇指腹在一定的部位上，以打圆圈的方式环状旋转移动，比摩法的力道强而深些，操作时压力要轻揉，动作协调而有节律，刺激量小，适用于各部位。常用于消肿止痛，活血化瘀，消积导滞等作用。

②以拇指扣住脚底固定做支点，弯曲食指侧面贴近平坦而面积较大的某些部位，作打圆圈式的环状旋转移动，如脚踝周围的淋巴反应区、脚跟内外侧的反应区，吴若石喜欢使用这一种手法。

7.扣压法：

①单扣法：以拇指关节弯曲抵住反应区，其余四指扣住脚背或用二、三指指关节，直接抵住反应区，另一手握住脚背，向定点扣压略带推或拉的力量连续运作。与按不同的是它用骨节背面的尖端，而按是用指腹或指端。使用按摩棒时，右手持按摩棒，尖端的小圆头轻压在要按压的反应区位置，左手其他四个手指放在脚背上做支点，大拇指扣紧棒的尖端当力点，手指使力挟紧，右手只是扶着棒体，用力及滑动都用左手的大拇指（左手持棒时，要领相同）。如脑垂体、心、肺、肝、肛门等反应区，就常用拇指节扣压法。

②双扣法：左手握住脚掌，拇指平伸，右手食指勾住左手拇基节，以左手拇指为轴心，右手食指可定点扣拉，适用于反应区较深或容易滑脱的部位，如肾上腺、肾、脾、乙状结肠、直肠等。

8.拿捏法：

用大拇指、食指、中指把肌肉多的部位提拿起来，对坐骨神经痛、中风病人、肌肉麻痹的病人或手臂酸痛，就需用此法来帮病人。捏松后能促进血液循环，但捏时用力要轻些，因为通常需要捏的人，都是循环不好肌肉僵硬，身体已很不舒服。腿部抽筋时，在手臂的对应部位拿捏按揉，压放之间，让血管扩张收缩，促进血液循环而产生治疗作用，疼痛可立即解除。

最好在患部的肌肉有预兆未抽紧之前，赶快找到对应点捏揉，可防止抽筋的疼痛发生。