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山楂是我们生活中常见的一种核果类水果，由于味道酸涩，一般很少人爱生吃，大部分人爱吃加工后的山楂，就是山楂片、山楂膏之类的。山楂的核质硬，果肉薄，可制成果脯、山楂片等，同时山楂干制后也可药用，具有键脾益胃、开胃消食、益肺止咳的功效。平常多吃一些山楂，可以帮助我们排除体内宿便，瘦身养颜，对减肥和护肤都有利。  山楂加“它”泡水喝，排毒清胃，刮肠油，轻松瘦出小蛮腰。它就是菊花，菊花是我们日常生活中常见的一种中药，常用于治疗风热感冒，菊花中含有的黄体酮成分有降胆固醇、降血脂，降血压的作用。菊花经过采摘、晒干、烘焙等一系列工序，然后我们都会用来泡水喝，菊花茶有解毒消炎、清肝养目的功效。山楂和菊花泡水喝，通便又降脂，排除黑臭宿便，清理肠胃，肠胃好了自然身体也就好了。  【山楂菊花茶】 1. 先将山楂清洗干净，锅内加入适量清水，水开后加入山楂，大火调至小火煮十分钟左右 2. 加入菊花煮沸，关火即可，倒入杯中晾5分钟左右即可，然后趁热饮用。如果有养生壶的可以直接用养生壶来煮，这样更方便。  小贴士： 1. 山楂虽好，但不是每个人都适合食用。正处于牙齿更替期的儿童不宜吃山楂片和山楂膏之类的，容易腐蚀牙齿，对牙齿生长不好。 2. 煮山楂时不宜使用铁质类的锅，山楂中的酸性物质与铁锅类物质中的铁容易生成铁化合物，对我们的健康不利。 3. 孕妇不宜吃山楂，山楂会刺激子宫收缩，再不注意的情况下可能会引起流产。  我们平常吃完油腻的食物，不妨泡一杯山楂菊花茶，有益于我们的身体健康。希望以上文章内容对您的健康有帮助，最后别忘了关注收藏哦。 |
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