怎么才能突然开窍变得强大自信有智慧还充满力量？

一个人有精，有神，有气，才能由内而外的改变自己的精神风貌还有意志强度，走路虎虎生风，与人交谈思维敏捷，态度积极。而这些反之则亦然。我观很多人每天都在忙碌，不注重休息和保养，遇到困难就没有精力应付。想要逃避，产生消极思维，久而久之对自己也毫无信心。现代人生活辛苦遭遇心理打击固然是一方面的问题，但是放纵自己也是根本的原因之一，毕竟虽然对于很多人而言精神是个类似虚拟的东西，但是在我看来它是一种实实在在的能量，也是需要积累和保养的，也会耗尽。