糖尿病患者不能吃甜食？

现在的人们，在口味上来说，基本上都是喜欢吃甜食，不喜欢吃甘苦味道的食物，就连现实生活也一样，喜欢甜，不喜欢苦，但是在食物上，过甜的食物，对于糖尿病人来说并不是很友好！所以糖尿病人在面对甜食的时候，是一种想吃又不敢吃的状态。

糖尿病人有一个默认的一种饮食方式，就是遇甜不吃，这种方式确实可以，可以很好的避免吃到糖分，影响自己的血糖平衡。不过，并不是所有的甜食都不能食用，一起来了解下吧。

糖尿病人真的病因，是体内的胰岛素分泌异常，导致了体内的糖分代谢异常，引起血糖升高。

知道了这个病因后，就可以知道了，主要就是胰岛素的分泌异常所导致的，而体内糖分不能被代谢的，主要是一种碳水化合物，虽然很多的甜食都是有着碳水化合物成分的存在，但是也有一些甜食，并不是含有碳水化合物的，比如雪莲，口感甜甜的，但并不会影响体内的血糖，所以这不是甜不甜的问题，因为碳水化合物也不是用甜度来衡量的。

并不是所有的甜食，都含有大量的碳水化合物，有些不甜的食物，反而会含有大量碳水化合物，如淀粉、大米、馒头、面条！

所以糖尿病人最不能吃的东西，就是这个碳水化合物，特别是淀粉中，含有的碳水化合物含量是非常高的，糖尿病患者在平时的饮食中，也不要单纯局限于甜食不能吃，这些碳水化合物含量高的，才是最应该忌口的，但是很多人觉得这是日常食用的食物，经常会被忽略掉。

这些碳水化合物的食物不用吃，容易导致体内的血糖升高，无法控制，诱发糖尿病并发症，不过平时有一些食物也可以常吃，能够很好的帮助降低血糖，有效稳定住血糖平衡。

糖尿病人宜吃的食物：苦瓜、山药、洋葱、黑木耳、海带等

这些食物是糖尿病人的理想食物，适当的经常吃点，能够起到帮助控制血糖的作用，预防并发症的出现。

糖尿病人也宜吃粗粮：玉米、高粱、燕麦、荞麦等

这些食物富含着多种微量元素、维生素B和不可溶性纤维素等营养成分，能够延迟胃部的排空，降低用餐后的血糖水平。长期食用，能够帮助血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度，起到了预防高血压、糖尿病等心脑血管疾病的作用。